Как очистить кишечник: выводим шлаки и токсины

Очищение кишечника в домашних условиях

Процедура очищения кишечника и всего организма возникла еще в древние времена. Ее использовали и как один из способов лечения некоторых заболеваний, и для улучшения самочувствия в целом. Пару десятков лет назад эта процедура вышла на новый виток популярности, и сейчас существует немало способов очищения кишечника – как медикаментозных, так и народных, проверенных уже не одним поколением.

Что дает очищение для кишечника? Несомненно, огромную пользу. Не секрет, что со временем наш организм порядком «захламляется», и самое большое количество всевозможных загрязнений приходится на кишечник. Организм, не справляясь с таким количеством шлаков и токсинов, естественно, начинает давать сбои, и если, время от времени, не помогать ему очищаться, можно спровоцировать появление серьезных заболеваний.

Поскольку очищение кишечника можно отнести к лечебно-оздоровительным процедурам, то начнем мы с медикаментозных средств.

Лекарственные препараты для очищения кишечника

Среди множества средств для чистки кишечника на данный момент наиболее популярным является препарат Фортранс. Он представляет собой порошок, из которого готовится специальный раствор для приема вовнутрь. Действие препарата достигается за счет задержки внутри кишечника воды и последующего разжижения его содержимого. Препарат начинает действовать уже через час-полтора после его приема и «работает» от 2 до 5 часов. Поэтому очищение Фортрансом лучше всего проводить в выходной.

Аналогом Фортранса является препарат Лавакол, действующий сходным образом.

Довольно популярным методом является и очищение кишечника при помощи магнезии (сульфата магния, или английской соли) – одного из самых доступных средств для подобных процедур.

Однако необходимо помнить, что слабительное для очищения кишечника

должно назначаться только врачом, а использоваться – строго по инструкции. В противном случае можно нанести существенный вред организму.

Важно знать: если вы решились пройти процедуру чистки организма, то лучше всего за неделю до приема препаратов и неделю спустя после, придерживаться рациона, в котором основу будут составлять каши из цельного зерна, сваренные на воде, а также овощи и фрукты.

Говоря о лекарственных препаратах для выведения шлаков, нельзя обойти вниманием и самый простой метод — очищение кишечника активированным углем. Возможно, у этого популярного средства, которое можно найти в любой аптечке, и не такой сильный очищающий эффект, но при некоторых процессах в кишечнике (брожение, метеоризм) он довольно эффективен.

Использовать активированный угол нужно так: по 1 таблетке на каждые 10 кг веса не чаще 3 раз в сутки за полтора часа до еды. Очищающий курс составляет от 3 дней до 2 недель.

Кстати, еще активированный уголь используют для похудения, процесс снижения веса происходит за счет очищения организма и выведения лишней жидкости.

Что такое мониторное очищение кишечника

От медицинских препаратов перейдем к медицинским процедурам для чистки кишечника. Речь пойдет не о клизме (хотя и она не утратила своей актуальности), а о более «продвинутом», так сказать, методе – мониторной чистке кишечника, или мониторном толстокишечном диализе.

Данная процедура всегда проводится только специалистами и только в условиях медицинского заведения (клиники, больницы), где имеется специальная аппаратура.

Жидкий раствор (обычно приготовленный на основе трав либо лечебных препаратов) под давлением буквально омывает кишечник, проходя даже в самые труднодоступные места, и удаляется, выводя всю накопившуюся грязь. Процедура не разовая, для наилучшего результата необходимо пройти от 5 до 7 сеансов, но результаты просто ошеломляют.

Из кишечника удаляются все отвердевшие каловые массы, камни, газы, лишняя жидкость, улучшается обмен веществ и перистальтика кишечника, очищается кровь.

Многие отмечают, что такое очищение кишечника без клизмы дает похудательный эффект – можно запросто потерять от 2 до 4 килограммов.

Контроль за подачей и давлением жидкости осуществляют аппарат и врач, поэтому пациенты не испытывают дискомфорта. При этом за счет особенностей процедуры совершенно не страдает микрофлора кишечника. Правда, рекомендуется такая процедура далеко не всем. Так, она противопоказана лицам, имеющим проблемы с прямой кишкой, беременным, а также тем, кто перенес инфаркт и инсульт. Во всех остальных случаях о необходимости мониторного очищения кишечника можно получить консультацию у врача.

Мониторное очищение кишечника

Методика Шанк Пракшалана, или чистка соленой водой

Чистка кишечника соленой водой, известная еще как Шанк Пракшалана, пользуется огромной популярностью. Позаимствован этот метод из практики йогов и те, кто хотя бы раз опробовал его и довел до конца, отмечают высокую эффективность. Метод этот доступен всем, выполняется в домашних условиях, но требует огромной силы воли и тщательного изучения всех рекомендаций.

Суть метода заключается в том, чтобы принять за 1,5 часа большое количество подсоленной воды — примерно от 3 до 5 литров (количество выпиваемой воды индивидуально). Почему именно подсоленная вода? Да потому что такая вода не всасывается в стенки кишечника, а, отслаивая скопившийся на них «мусор», выводит его вместе с лишней жидкостью наружу.

Специальные упражнения, выполняемые во время питья воды, помогают ей очистить все, даже труднодоступные, отделы кишечника. Очищение кишечника соленой водой избавляет от многих заболеваний, улучшает цвет лица, очищает кожу, устраняет неприятный запах изо рта.

Проведение процедуры

Приготовьте заранее соленую воду: на 1 л негазированной теплой чистой воды требуется 1 ч. ложка – поваренной, карловарской или морской. Воду можно приготовить как в день процедуры, так заранее, на ночь. Кстати, лучше всего перед очищением провести разгрузочный день или хотя бы сделать ужин легким и быстроусваиваемым. Саму процедуру лучше проводить с утра, натощак.

Выполняется процедура в таком режиме – пьем стакан воды — делаем упражнения — снова пьем стакан воды, и так, пока не будут выпиты 6 стаканов.

Обычно после этого количества начинаются позывы в туалет. Если их нет, нужно еще раз выполнить комплекс упражнений. Если снова нет позывов, можно использовать клизмирование несоленой водой. Это «запустит» механизм очищения, и дальше эвакуация «отходов» деятельности кишечника пойдет самостоятельно. После походов в туалет вновь выпить стакан соленой воды, сделать упражнения и снова — в туалет. Такого режима придерживаться, пока выходящая из кишечника вода не будет чистой. Это будет свидетельствовать о том, что очищение кишечника от шлаков прошло успешно. Обычно на процедуру может уйти от 10 до 12 стаканов, но больше 12 стаканов выпивать все же не рекомендуется.

После окончания процедуры очищения нужно отдохнуть минут 30, а затем съесть отварной рис с небольшим кусочком сливочного масла. Очень важно не употреблять до еды питье, иначе можно вызвать продолжение эвакуации. На пару дней убрать из рациона молоко и кисломолочные продукты, сырые овощи, фрукты, мясные продукты, кофе, алкоголь. Лучше всего провести эти дни на сваренных на воде кашках. И разумеется, никакого курения.

4 упражнения для чистки соленой водой

1. Стоя прямо, развести на ширину плеч ноги, руки поднять над головой, сведя кисти в «замок» ладонями наружу. Дыхание ненатужное. Неспешно наклоняться влево-вправо по восемь раз в каждую сторону.

Упражнение выводит воду в двенадцатиперстную кишку.

2. Стоя прямо. Протянуть правую руку перед собой, левую зафиксировать на груди. Выполнить разворот корпусом вправо. Затем аналогичный повтор для левой руки. По восемь поворотов для каждой стороны.

3. Лечь на пол, опершись на локти, ноги развести в стороны примерно на 40 см. Затаить дыхание и, приподнявшись на руки, сделать поворот вправо так, чтобы в поле зрения попала пятка. Принять ИП и расслабиться. То же для другой стороны. Количество повторов – по восемь для каждой стороны.

4. Присесть на корточки, расставить на расстояние в 30 см ступни так, чтобы пятки оказались строго с края бедер. Руки расположить на коленях. Пригнуть левой рукой колено одноименной ноги к полу, одновременно выполняя корпусом поворот вправо. Затем то же проделать с другой ногой в противоположную сторону. Повтор – по восемь раз.

Рекомендации практикующих очищение кишечника методом Шанк Пракшаланы

1. Желательно закончить процедуру приемом 3 стаканов чистой и негазированной несоленой воды и вызвать рвотные позывы. Так желудок полностью очистится, а процесс эвакуации остановится.

2. Выделите на чистку целый день или даже все выходные. Кроме того, постарайтесь, чтобы вам никто не мешал – отключите телефон, попросите родных не отвлекать вас.

3. Многие отмечают, что выпить такое количество соленой воды чрезвычайно трудно, и это правда. Попробуйте использовать не обычную каменную поваренную соль, а морскую, у нее менее выраженный привкус, и подсоленная ею вода пьется легче.

4. И соленую воду, и кашу для питания после чистки лучше всего приготовить заранее. Во-первых, не потеряете драгоценное время на подготовку к процедуре, во-вторых, ослабленные после нее, сразу сможете подкрепить свои силы.

5. Во время позывов в туалет не используйте туалетную бумагу – соленая вода и частые вытирания могут вызвать сильное раздражение. Лучше всего каждый раз принимать душ, затем подсушить мягким полотенцем задний проход и смазывать его кремом или маслом.

Чистим кишечник соленой водой

Специальная диета для очищения кишечника

Чистку кишечника можно проводить и медикаментозным путем, и экзотическими способами, и за счет организации специального питания. Особенно хорошо использовать для подобных случаев очищающие диеты. Обычно они включают в себя переход на исключительно натуральные продукты – овощи, фрукты, зелень, орехи, употребление большого количества жидкости – чистой или талой воды, свежевыжатых овощных и фруктовых соков, зеленого чая, отказ от табака, употребления алкоголя и кофе. Также нелишними будут полноценный отдых и активный образ жизни.

Очищающей диеты можно придерживаться как длительный срок, так и несколько дней. Либо использовать ее время от времени, чтобы не дать организму «захламиться» и подстегнуть обменные процессы.

Предлагаем 2 варианта очищающей диеты. Первую можно использовать в течение нескольких дней – до месяца, вторая же предназначена для однодневного применения.

Как очистить организм от шлаков при помощи многодневной диеты

Утренний прием пищи должен состоять из свежих фруктов, ягод, биойогурта. Напиток – травяной чай.

В качестве перекуса перед обедом прекрасно подойдут любые орехи. Можно даже сделать своеобразный ореховый микс, перемешав несколько видов.

На обед необходимо съедать овощное блюдо – салат, рагу, суп. Овощи обязательно должны быть свежими, а если к ним необходима заправка, то использовать оливковое масло и бальзамический уксус. Кроме овощей разрешается рыба. Ну а десертом может послужить биойогурт.

Перекусом перед ужином могут послужить фрукты и травяной чай.

Ужин должен состоять из тех же продуктов, что и обед.

В качестве травяных чаев можно использовать аптечные сборы, предназначенные для очистки какого-либо органа (печени, почек и т.д.). Или же применять сбор трав для похудения, он поможет не только очистить кишечник, но и стимулировать работу органов пищеварения.

Придерживаться такого меню можно 21 день и больше, дальше можно возвращаться к более привычному рациону.

Как очистить кишечник от шлаков при помощи однодневной диеты

Прежде чем приступить к этой диете, нужно заранее приготовить один напиток, который будет составлять ее основу – так называемый хлебный чай. Для этого нужно мякиш черного хлеба в количестве 200 г залить кипятком (1 л) и настоять ночь. Затем напиток процедить и убрать на хранение в прохладное и темное место.

Пробуждение: сразу же натощак выпить 200 мл (стакан) ничем не подслащенного зеленого чая.

08.00. Нужно выпить 200 мл хлебного чая и съесть яблоко зеленого цвета (например, сорта Симиренко).

09.00. Необходимо съесть 100 г свежего винограда и выпить «коктейль», приготовленный из взятых пополам (по 100 мл) хлебного чая и свежевыжатого виноградного сока.

10.00. Выпить зеленый несладкий чай в количестве 400 мл (2 стакана).

11.00. Опять съесть 100 г свежего винограда и выпить смесь из свежевыжатого морковного сока и хлебного чая, взятых по 100 мл.

12 .00. Снова съесть виноград и выпить 200 мл сока из него.

15.00. Выпить пару стаканов несладкого зеленого чая.

16.00. Выпить «коктейль» из свежевыжатого морковного сока и хлебного чая (по 100 мл каждого).

17.00. Выпить минералку без газа – 200 мл.

18.00. Съесть пару сладких болгарских перцев.

19.00. Выпить «коктейль» из хлебного чая и свежевыжатого яблочного сока (по 100 мл).

Завершается диета стаканом несладкого зеленого чая.

При помощи этой диеты можно освободить толстый кишечник от накопленной «грязи» и ускорить обмен веществ.

Очищение кишечника отрубями

Отруби по праву заслужили славу настоящей «метлы» для нашего организма. Их употребление способствует активному выведению из кишечника далеко не полезных продуктов его жизнедеятельности, освобождает от зашлакованности. И все благодаря клетчатке – самому ценному элементу отрубей.

Употреблять отруби в очистительных целях можно самыми разными способами. Но мы приведем 3 наиболее эффективных и популярных.

Способ 1: в течение месяца трижды в день за полчаса до приема пищи съедать 1-2 ст. ложки отрубей, запивая 1 стаканом негазированной «минералки» или отвара шиповника. Использовать этот метод можно не чаще раза в год.

Способ 2: за 3 часа до завтрака съедать 1-2 ст. ложки отрубей, запивая чистой водой. Этот способ можно использовать долго.

Способ 3: ввести отруби в обычное меню, принимая их по такой схеме.

  • Первые 10 дней – 1 ч. ложка отрубей, запаренная 0,5 (100 мл) кипятка.
  • Последующие 14 дней: 2 ст. ложки отрубей, запаренных кипятком.
  • Еще 2 месяца: по 2 ч. ложки отрубей в сухом виде.

Принимать отруби нужно 2 раза в день вместе с обычной едой.

Как очистить кишечник народными средствами

И напоследок приведем наиболее популярные методики чистки кишечника народными методами.

Чистка рисом

Этим методом можно эффективно очистить толстый кишечник, удалив из него продукты гнилостных процессов, шлаки, слизь, словом, все, что мешает нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта. Чистка проводится в течение 40 дней – только после этого срока будет заметен результат.

20 ст. ложек риса длиннозернового сорта промыть под холодной водой. Затем залить его водой и убрать в холодильник. На следующий день слить воду, промыть рис, снова залить водой и поместить в холодильник. И так делать 5 дней. По прошествии этого срока злак промыть и сварить, ничего не добавляя. Готовый продукт разделить на 5 порций. Каждое утро натощак съедать одну порцию, после чего следующий прием пищи должен быть только через 4 часа. Остальное можно хранить в холодильнике.

Пока едите эту порцию риса, новую можно поставить на вымачивание, чтобы рисовая каша не заканчивалась все 40 дней.

Чистка травами

Щадящий и результативный метод с лечебным воздействием. Для чистки нужны травы с разным спектром воздействия, взятые в таком соотношении – желчегонные (4 части, подойдут рыльца кукурузные), слабительные (3 части, подойдет сенна), успокаивающие (1 часть, подойдет мята), слизерастворяющие (1 часть, подойдет подорожник). Их можно приобрести в аптеке.

Залить 1,5 ст. ложки готовой смеси 200 мл кипятка и час настоять плотно закрытым. После процеживания настой принять сразу перед отправлением ко сну. Перекусы и питье после приема запрещены. Результат проявится уже наутро. Такой травяной чай для очищения кишечника принимать на ночь две недели подряд.

Чистка сенной

Этим способом можно и кишечник очистить, и почки «освободить» от мелких камней и песка. Метод рассчитан на неделю.

1 с. ложка аптечного сбора сенны заливается 200 мл воды, затем выдерживается в кипящем состоянии на слабеньком огне 5 минут и еще минут 20 настаивается. Употреблять как чай, выждав после еды 2 часа. Дальнейший прием пищи не рекомендуется.

Принимать так: 1 день – треть стакана. После смотреть по самочувствию – нормально, когда в туалет придется сходить пару раз. Далее каждый вечер дозировку настоя можно увеличивать, доведя ее на 7 сутки до полного стакана.

Народные способы очистки кишечника

Очищение кишечника: короткие рецепты

1. В течение дня 1 раз в час нужно пить по стакану кефира (жирность напитка значения не имеет). Всего за день нужно выпить 2 литра.

2. В 2 л воды в течение 30-40 минут варить овес (200 г). Получившийся отвар принимать в течение недели по 0,5 стакана 4 раза в день.

3. Ежедневно съедать специальный салат для очищения кишечника, состоящий из сырых и натертых на терке: белокочанной капусты (3 части), моркови (1 часть) и свеклы (1 часть). Салат не солить, не добавлять масло. Есть натощак утром каждый день.

4. Отмерять такое количество касторового масла, чтобы на 1 кг веса приходился 1 г касторки. Нужную дозу подогреть на водяной бане и выпить залпом. Запить свежевыжатым соком лимона, превышающим дозу касторки вдвое, и заесть горсточкой изюма (во избежание тошноты). Далее в течение 12 часов ничего не кушать, а первая после чистки пища должна быть легкой – например, йогурт.

5. Ежедневно, в течение 2 месяцев, принимать по утрам натощак 100 мл натурального меда, разведенного в чистой теплой воде. Если кислотность повышена, медовый напиток пьется за 2,5 часа до приема пищи, понижена – за 20 минут, в норме – за час.

Специально для журнала «К Подруге» — http://www.kpodruge.ru

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.


Загрузка...

Добавить комментарий