Народная медицина для похудения

Большинству женщин похудение всегда дается с большим трудом. Жесткие диеты, ограничения в еде способствуют плохому настроению, нервным срывам, депрессии. К тому же зачастую ушедшие с таким трудом килограммы потом вновь возвращаются обратно.

Неужели похудеть, не нанося ущерб своему здоровью и нервной системе, невозможно? Возможно! Причем методы не затратные, не требуют колоссальных усилий и при этом довольно эффективны. А предлагает их народная медицина.

Фиторецепты

Использовать фитолечение для похудения можно курсами. Например, достигнув нужного результата, через время вновь повторить прием фитопрепаратов – для закрепления. Все ингредиенты для рецептов сборов трав для похудения и настоев можно приобрести на рынке или в аптеке.

1. Настой травы горца птичьего: две трети ст. ложки на 2 стак. кипятка, настаивать сутки. Нормализует обменные процессы, снизит аппетит, воздействует на жировые отложения.

2. Свежий сок белокочанной капусты: употреблять за полчаса до приема пищи. Первоначальная доза – 0,5 стак., постепенно увеличить до 1-го. Курс – месяц. Снижает аппетит, блокирует жиры, не давая им всасываться в кровь и выводя из организма. Способ хороший, но подходит не всем.

Также для похудения рекомендуются и фитосборы.

3. Фитосбор: 15 г корней одуванчика, 20 г семян петрушки, 15 г листьев мяты (перечной), 20 г семян фенхеля, 50 г коры крушины. Смесь готовится из расчета 2 ст. л. на пол-литра кипятка. Настаивать полчаса. Принимать все сразу с утра. Это средство настолько сильное, что его можно использовать даже при ожирении.

4. Взять в равных долях кору крушины, цветы липы, душицу, семена укропа, мяту перечную, астрагал. Готовить из расчета 2 ст. л. сбора на 500 мл кипятка. Настоять сбор 1,5 часа. Прием: по 0,5 стак. за полчаса до приема пищи (но не более 3 раз).

5. Взять в равных долях: ламинарию (водоросли), семена укропа, листья мяты, траву тысячелистника, леспедицу, пустырник, ярутку полевую, череду, листья брусники, подмаренник, лист сенны, плоды шиповника, душицу, цветы ромашки, одуванчик, траву бархат. 1 ст. л. сбора на 250 мл кипятка, далее настоять 8 часов в термосе. Процедив, употреблять по 1/3 стак. за полчаса до приема пищи (но не более 3 раз).

6. Хорошо помогает похудеть отвар кукурузных рылец: 15 г измельченного сырья на 300 мл кипятка. Протомить полчаса на водяной бане, остудить и выпивать по 3 ст. л. раз в 3 часа перед едой.

7. Хорошим похудательным эффектом обладает полынь горькая: на 1 стак. кипятка 1 ч. л. сырья. Настаивать около получаса, а принимать по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи (но не больше 3 раз в день).

Интересные рецепты

Травяные ванны

Еще одно отличное средство для похудения, рекомендуемое народной медициной – травяные ванны. Перед применением такой ванны неплохо было бы попариться в сауне или бане. Кстати, парилка уже сама по себе дает похудательный эффект. Высокие температуры способствуют очищению организма. А ванны нормализуют обменные процессы, ускоряют расщепление жиров. Принимать их рекомендуется перед сном по 10-15 минут, температура воды 37-380 .

1. Взять в равных количествах березовые листья, листья и корневище лопуха, цветы ромашки, корневище пырея, крапиву, череду, спорыш, хвощ, лапчатку гусиную. 700 г сбора всыпать в 10 л воды и прокипятить 15 мин. После дать постоять час, процедить и вылить все в ванную.

2. Взять 300 г вышеприведенной смеси и добавить к ней 300 г сенной трухи, заваривать это количество 2 л воды. А далее все как в рецепте 1.

3. 30 г листьев и корней бузины чёрной залить 1 л кипятка и оставить на пару часов. Затем процедить и вылить в ванну.

Варенье из тыквы

Оригинальный рецепт – варенье из тыквы. Несмотря на то, что это сладкий продукт, он нисколько не способствует набору веса. Напротив, тыквенное варенье поможет вам сбросить надоевшие лишние килограммы.

Понадобится: 3 кг хорошей спелой тыквы, 2 сочных апельсина, 1 лимон, сахар.

Очистив тыкву от кожицы и мякоти с семечками, нарезать ее небольшими кусочками, затем добавить измельченные вместе с цедрой цитрусовые, всыпать сахар по вкусу (в среднем около 1 кг). Затем всю смесь варить в два этапа на небольшом огне (как обычное варенье).

Похудательный салат

Можно сбросить лишний вес при помощи такого салата: 1 яблоко, корень сельдерея – 1 шт, простокваша – 1 стак; корневище хрена – 1 шт.

Натертое яблоко соединить с измельченным корнем сельдерея в пропорции 3 к 1. В простоквашу добавить измельченное корневище хрена и соединить с яблочно-сельдерейной смесью. Можно подсолить. Нужно готовить этот салат в течение недели и съедать вместо ужина.

Арбуз

Любимая многими ягода уже давно зарекомендовала себя как прекрасное средство для похудения. Соблюдать арбузную диету просто и легко – в течение 10 дней есть до 1,5 кг арбуза в день. Есть одно «но»: диету соблюдать только в сезон арбузов!

Молокочай

Этот напиток прекрасно подходит в качестве народного средства для похудения. Он не только освобождает организм от токсинов, но и укрепляет его за счет содержащихся в молоке кальция, белков и различных микроэлементов. Пить его можно каждый день – 1 кружку после 16.00 и больше ничего не есть или проводить на нем разгрузочные дни – 1 раз в неделю только 1,5 л этого напитка для похудения и ничего больше.

Рецепт: нагреть в кастрюле 1,5 л нежирного молока (лучше вообще обезжиренного). Как только закипит, выключить огонь и всыпать пару столовых ложек черного или зеленого чая. Настоять 10 минут, процедить и перелить в термос. За день нужно выпить весь термос.

Помните: какой бы рецепт похудения вы не выбрали, наибольшего эффекта сможете достичь, если подключите также физические нагрузки.





Добавить комментарий