Как убрать второй подбородок, если в запасе только неделя?

Ошибочное мнение, что к появлению второго подбородка приводит лишний вес, давно развенчали, ведь страдают от этого неприятного явления как «пышечки», так и «тростинки». А вот действенного метода, как убрать второй подбородок за неделю, так никто и не придумал. Впрочем, это и невозможно – вот так вот запросто, щелчком пальцев, взять и убрать то, что появилось не за один день. Здесь придется трудиться – упорно, серьезно, целеустремленно, задействовать самые разные методы. И только тогда двойной подбородок, запросто «накидывающий» к паспортному возрасту еще лет эдак пять, сдастся на милость победителя и уйдет восвояси. Если такие барьеры вас не пугают, тогда добро пожаловать в наш клуб «борцов» со вторым подбородком. Но прежде, чем начать наступление, врага неплохо было бы изучить.

Причины появления второго подбородка

Первой причиной, вызывающей образование складки в области подбородка, является генетическая наследственность. Зная о таком «подарке», можно заняться профилактикой, и тогда можно будет с успехом избежать его.

Еще одна распространенная причина – возрастные изменения в тканях кожи и мышцах шеи. Со временем они ослабевают, теряют тонус, и кожа начинает попросту провисать, формируя некрасивую складку.

Также в список причин попадают заболевания эндокринной системы (сбои в работе щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет), «скачки» веса – резкое похудение или, наоборот, стремительный набор лишних килограммов. В этих случаях убрать второй подбородок за неделю вряд ли получится, но есть шанс хотя бы уменьшить его размеры.

И наконец, деформация осанки, сформированная неправильным положением во время работы или отдыха – сидя и опустив низко голову. Такая поза стала еще более распространенной с появлением невиданного количества современных гаджетов – нетбуков, планшетов, смартфонов, электронных книг, которые при работе попросту размещаются ниже уровня глаз – например, на коленях. Также второй подбородок грозит тем, кто любит спать на высоко установленных пышных подушках.

Устранение этих причин или хотя бы минимизация их – уже половина успеха в борьбе с эстетической проблемой. Останется только подключить специальные упражнения и особый уход за этой областью, и тогда убрать второй подбородок самостоятельно и дома не составит труда.

«Искореняем» проблему второго подбородка навсегда!

Гимнастический комплекс

Самым эффективным средством против второго подбородка была, есть и будет специальная гимнастика для лица. Она поможет подтянуть шейные и лицевые мышцы, сделать кожу более эластичной. Залог успеха – это, прежде всего, регулярность занятий. Проводить их нужно каждый день до достижения результата, потом интенсивность можно снизить – например, до 3 раз в неделю, но бросать не стоит, иначе вы не сможете убрать второй подбородок безвозвратно.

1. Сядьте перед столом, расположив на нем локти. Обопритесь подбородком на кисти, сомкнутые в замок. Напрягая шейные мышцы, сожмите челюсти, затем слегка направьте вперед подбородок. В течение минуты энергично тяните его вверх.

2. Не вставая из-за стола, опустите подбородок на грудь, а на затылок наложите кисти, сомкнутые в замок. Стараясь преодолеть давление рук, постарайтесь поднять подбородок вверх. В мышцах в этот момент должно чувствоваться напряжение – это нормальное ощущение при выполнении упражнений от второго подбородка.

3. Поднимите голову как можно выше, нижнюю челюсть постарайтесь по максимуму выдвинуть вперед. В самой доступной точке зафиксируйтесь на 10 секунд, и расслабьтесь, вернувшись в исходное положение.

4. Напрягая, что есть силы, шейные мышцы, вытяните губы и четко, нараспев, произнесите О-У-И – каждый звук раз по 10.

5. Опять-таки приведя шейные мышцы в состояние сильнейшего напряжения, втяните вовнутрь нижнюю губу, а затем снова выдвиньте ее обратно. После минутной работы расслабьтесь и вновь повторите упражнение, но на этот раз старайтесь нижнюю губу завести на верхнюю.

Количество повторов для каждого упражнения – от 7 до 10. Новичкам можно начинать с нижнего предела, но со временем повторы увеличить – это поможет убрать второй подбородок быстрее.

Массаж

Одной гимнастики, даже регулярной, в борьбе с двойным «счастьем» будет недостаточно. Упражнения хорошо укрепляют мышцы, но необходимо еще и позаботиться о тонусе кожи. И лучшего способа, чем самомассаж, для решения этого вопроса нет.

Проводить массаж можно в любое свободное время. Конечно, лучше всего делать это перед сном или сразу после гимнастики, если есть свободные полчаса. Для того чтобы быстрее избавиться от второго подбородка, можно приобрести крем с лифтинг-эффектом, а можно использовать масла или смесь натурального меда (если нет аллергии на этот продукт) и эфирных масел.

Перед процедурой необходимо хорошо очистить кожу – например, протереть лосьоном или просто вымыть водой с очищающим средством. Если вы проводите массаж сразу после гимнастики, неплохо было бы дать мышцам расслабиться после работы – прогреть их при помощи полотенца, смоченного в горячей воде и приложенного к подбородку на пару минуток. Далее можно приступать к массированию.

1. Поглаживание. Разместите пальцы под подбородком и ведите их разглаживающим движением по массажным линиям от центра к краям – сначала не торопясь, затем увеличивая интенсивность движений.

Внимание: ни в коем случае не растягивать кожу, не давить на нее.

2. Постукивание – прекрасный прием, который позволит убрать второй подбородок за неделю, ну, или максимум за две, если проблема не запущена. Разместите ладони под подбородком тыльной стороной кверху и аккуратными постукивающими движениями пройдитесь от центра к краям. Постукивать нужно не сильно и вначале медленно, а потом ускоряя темп.

3. Пощипывание. Пальцами «пощипать» кожу на подбородке от центра к краю – щипки должны быть несильными, но энергичными.

Закончить массаж этой области нужно спокойными растирающими движениями. Затем дать коже отдохнуть, минут пять, и нанести на нее крем с подтягивающим эффектом. Как правило, в состав таких косметических средств входят различные антиоксиданты, комплексы активных компонентов вроде коллагена или гиалуроновой кислоты, витаминов. Такие кремы подтягивают кожу, повышают упругость, возвращают ей эластичность.

Маски и компрессы

Наконец-то мы добрались до третьей, и тоже обязательной составляющей комплекса мер по борьбе с двойным подбородком. Она включает в себя всевозможные средства по уходу за кожей, приготовленные в домашних условиях – маски, компрессы, лосьоны и т.д. Их основное назначение – активизировать обменные процессы в тканях кожи, заставить фибробласты (это такие клетки кожи) вырабатывать коллаген и эластин, а также закрепить достижения гимнастики и массажа и достигнуть первоначальной цели — убрать второй подбородок за неделю.

В отличие от других масок, средства для подбородка лучше всего наносить сначала на двойную марлевую полосу шириной примерно в 10 см и уже ее накладывать на проблемную зону. Сверху можно дополнительно прикрыть какой-либо х/б тканью или небольшим махровым полотенцем и принять горизонтальное положение на все время действия маски. Перед нанесением состава, кожу необходимо очистить специальными средствами. После окончания процедуры можно использовать подтягивающий или питательный крем.

Маска из глины

Для области подбородка хорошо подходит черная или голубая глина. Рецепт довольно прост: сырье в количестве 3 столовых ложек, помешивая, залить теплой водой. Если кожа отличается сухостью, можно взять теплое молоко. Главное – не переборщить с жидкостью, в итоге по консистенции маска должна напоминать густую нетекучую кашицу. Наносить состав нужно толстым слоем на кожу, предварительно смазанную питательным кремом. Затем лечь, но не на подушку, и ждать, пока масса не отвердеет. При удалении использовать теплую или прохладную воду.

Маска с дрожжами

Понадобятся обычные сухие дрожжи для выпечки, которые продаются в любом продуктовом магазине, и теплое молоко. Подойдут также и обычные дрожжи в брусочках – они отлично справляются с задачей по избавлению от второго подбородка за неделю. Столовую ложку этого ингредиента залить в стеклянной посуде молоком, растереть до исчезновения комков и крошек, укутать во что-то теплое (полотенце, детский плед) или просто разместить в теплом месте. Как только масса поднимется, аккуратно наложите ее на марлевую ткань, а пропитанную ткань, в свою очередь, под подбородок. Далее ложитесь и ждите, пока маска не подсохнет.

Маска из картофеля и меда

Отварите средних размеров картофель (1 шт.) и приготовьте из него пюре с добавлением молока – густое по консистенции. Добавьте к этому составу чайную ложку поваренной или морской соли, такое же количество меда (если нет аллергии) и в теплом виде нанесите на проблемную зону.

Маска с творогом

Жирный домашний творог (4 столовые ложки) размешать со сливками жирностью 10-15% (2 столовые ложки) и маслом семян льна (тоже 2 столовые ложки). В массу добавить пару щепоток соли и на 20 минут нанести на область подбородка. Удалять эту маску рекомендуется марлевым тампоном, смоченным в теплом молоке.

Маска из хлопьев и сока граната

Если есть возможность достать гранатовый сок – натуральный и свежий, разумеется, то можно приготовить отличную маску, которая поможет убрать второй подбородок всего за одну неделю. Запарьте 3 столовые ложки овсяных хлопьев кипятком, как только разбухнут, добавьте столовую ложку сока граната, 2,5 мл оливкового масла (или масла зародышей пшеницы), 5 мл меда и желток. Наносить маску нужно на 20 минут, а смывать теплой водой.

Компресс из травяного отвара

Купите в аптеке траву зверобоя и кору дуба. Эти компоненты, взятые по одной столовой ложке, залить парой стаканов кипятка и протомить на небольшом огне 10 минут. Затем настоять, попутно охладив до комфортной температуры, процедить. В полученном настое смочить махровое полотенце и наложить на проблемную зону. Можно поступить другим образом: разделить отвар на две части, одну охладить, другую оставить горячей (например, в термосе или подогреть повторно) и устроить контрастный компресс, чередуя прикладывание полотенца, смоченного то в горячем, то в холодном отваре.

Компресс из уксуса

в 200 мл прохладной воды размешать 5 мл яблочного уксуса (альтернатива – такое же количество сока лимона). Затем всыпать столовую ложку без горки морской соли и еще раз все хорошенько размешать. Смочить в растворе полотенце, свернуть его жгутом и аккуратными похлопывающими движениями пройтись по области второго подбородка. Процедуру повторить несколько раз, затем просто вымыть шею и подбородок и нанести укрепляющий крем.

И маски, и компрессы нужно использовать не реже 3-4 раз в неделю. Оптимальный цикл – через день на протяжении двух недель, затем перерыв, и снова повтор. И если вам хватит трудолюбия и упорства, сражение со вторым подбородком завершится полной победой.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий