Сегодня я расскажу о самом важном витамине для беременных

Любая беременность сопряжена с большим расходом витаминов и микроэлементов для успешного роста и развития плода. Поэтому врачи рекомендуют начинать подготовку организма за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Обычно женщины приобретают комплексы витаминов, содержащие  фолиевую кислоту (витамин B9). При беременности она оказывает положительное влияние:

1. Снижает риск возникновения врожденного порока нервной трубки эмбриона. Однако для этого необходимо начать принимать фолиевую кислоту хотя бы за месяц до зачатия.
2. Предупреждает развитие анемии при беременности.
3. Стимулирует нормальную выработку эритроцитов и тромбоцитов.
4. Поддерживает нормальный обмен веществ и улучшает регенерацию клеток.
5. Насыщает организм ребенка после рождения посредством лактации.
6. Отвечает за правильное внутриутробное развитие иммунной системы малыша.
7. Стимулирует нормальный набор веса у плода.
8. Стимулирует выработку достаточного количества ферментов в кишечнике, что помогает новорожденному хорошо адаптироваться к грудному молоку или смеси.
9. Нормальный уровень фолиевой кислоты в организме влияет на правильное внутриутробное развитие репродуктивной системы девочек.

Вынашивать беременность можно и без использования дополнительной терапии витаминами. Но в таком ответственном деле всегда лучше дополнительный раз подстраховаться и постараться сделать все для здоровья будущего малыша.

Существуют также и определенные симптомы недостатка фолиевой кислоты в организме:

• головокружение;
• тошнота, а в некоторых случаях даже рвота;
• общая слабость;
• снижение иммунитета;
• снижение скорости заживления ушибов и ссадин;
• усиленное выпадение волос.

Случаи, требующие обязательного приема препарата при беременности

В некоторых случаях врач обязательно назначает прием данной кислоты после зачатия ребенка. Это необходимо при наличии хронических заболеваний у беременной женщины, оказывающих угрозу жизни плода.

Тромбофилия

Фолиевая кислота при беременности назначается всем женщинам, которые страдают тромбофилией. Принимать витамин необходимо не только в первом триместре, а до конца срока. Тромбофилия – генетическое заболевание, которое часто становится причиной выкидыша на поздних сроках. Для того чтобы предотвратить преждевременные роды, врачи назначают данный витамин наряду с кроворазжижающими препаратами.

Анемия

Нехватка гемоглобина отрицательно сказывается на самочувствии и внутриутробном развитии плода. Необходимо не только всю беременность принимать препараты железа, но и стимулировать выработку гемоглобина. Именно с этой целью женщинам, страдающим анемией, прописывают прием фолиевой кислоты до самых родов.

Токсикоз тяжелой степени

У части женщин в первом триместре наблюдаются признаки токсикоза. В тяжелых случаях врачи в обязательном порядке назначают витаминные комплексы, в том числе и прием кислоты. Конечно, она не избавит организм от токсинов, но сможет на должном уровне поддержать уровень витаминов, необходимых для развития плода.

Дисбактериоз кишечника

В первом триместре могут наблюдаться сильные проявления дисбактериоза кишечника, которые выражаются в запорах или диарее. Происходит это из-за естественного увеличения гормона прогестерона в крови. Сами по себе понос и диарея не принесут вреда развитию ребенка. Однако частые позывы к дефекации или сильное напряжение при запорах могут спровоцировать выкидыш. Прием фолиевой кислоты в значительной степени влияет на устранение дисбактериоза, поэтому при подобных проблемах принимать ее необходимо в обязательном порядке.

Дозировка препарата

Прежде, чем назначить какой-либо комплекс поддерживающей терапии, врач тщательно исследует анамнез, противопоказания и индивидуальные особенности пациентки. Дозировка фолиевой кислоты при беременности не превышает 400 мкг в день. Исключение составляют случаи токсикоза тяжелой степени, когда будущая мама теряет слишком большой  процент полезных веществ. Продолжительность курса определяется врачом, иногда он может быть увеличен и проведен даже в период лактации.

Отдельное слово стоит сказать о приеме комплекса витаминов (Элевит, Алфавит и др): фолиевая кислота присутствует в их составе, но в количестве, которое не будет достаточным для суточной нормы этого вещества.

Натуральные источники фолиевой кислоты

Витамин В9 в большом количестве содержится в листовых овощах: салате, шпинате, спарже. Кроме того, им богаты бобы и пивные дрожжи. Однако беременной не стоит слишком увлекаться потреблением этих продуктов, так как они вызывают повышенное газообразование. Если в первом триместре метеоризм не доставляет неудобств, то на поздних сроках, когда кишечник стеснен растущим плодом, газообразование может быть болезненным.

Не стоит  стремиться восполнить суточную потребность в фолиевой кислоте, используя лишь свежие листовые овощи – для этого придется съесть их слишком много. Правильнее будет оставить основным источником фармацевтический препарат, а бобовые и зеленые овощи сделать вкусным ежедневным дополнением.

Кстати, чтобы листовые овощи сохранили в себе как можно больше витаминов, следует есть их в сыром виде или готовить на пару. Более основательная обработка – жарка или варка – сведут полезность и наличие B9 почти к нулю.

Приобретение препарата нужно предварительно согласовывать с врачом, так как неправильное его употребление может вызвать передозировку. Важно помнить, что однократное или двукратное употребление фолиевой кислоты не принесет пользы, эффект от препарата достигается спустя несколько недель непрерывной терапии.