Здоровье

Как повысить давление дома: быстрый удар по гипотонии

Опубликовано: 3 июля 2018 в 11:43

Автор:

Категории: Здоровье

Как повысить давление быстро дома - народные методы, напитки, диета, таблетки

С гипотонией можно жить годами, но вопрос о том, как повысить давление быстро в домашних условиях остается актуальным. Дело в том, что пониженное давление или гипотония – состояние, которое может быть острым или хроническим. В каких случаях оно диагностируется и чем может грозить?

Если у человека давление внезапно опускается до показателей 90/60 и ниже (при том, что раньше «рабочее давление» всегда было в пределах 120/80), следует вызывать «неотложку». Не исключено, что имеет место развитие сердечной недостаточности. Если же подобные цифры – норма, не изменяющаяся в течение многих лет, угрозы для жизни нет, но ее качество может заметно страдать.

Разберемся в этой ситуации подробнее.

[содержание]

Почему давление понижается, и в чем это проявляется?

Наше сердце бьется и гонит кровь, которая давит с определенной силой на стенки сосудов. Чем интенсивнее сердечная деятельность, тем больше крови прокачивается. Если показатели превышают норму, можно говорить, что сердце работает на износ. Когда они опускаются ниже положенного уровня (кровь качается медленнее), то ухудшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Низкое давление бывает в нескольких случаях:

  • это своеобразный вариант нормы, не меняющийся на протяжении жизни (если гипотоник чувствует себя бодрым и здоровым, бороться с таким состоянием не обязательно);
  • давление падает внезапно, резко, состояние сопровождается болезненными ощущениями за грудиной, слабостью, обмороком. Можно предположить развитие состояния, опасного для жизни (инфаркта, анафилактического шока, кровопотери), что требует незамедлительной врачебной помощи;
  • давление опускается ниже нормы периодически, вызывая ощущение дискомфорта. Вероятно, это связано с обострением сопутствующих хронических заболеваний или неправильным образом жизни (недосыпом, усталостью, депрессией, изнурительными диетами).

В последнем случае внезапно навалившееся недомогание заставляет задуматься: как срочно повысить давление в домашних условиях? От этой проблемы не застрахованы даже совершенно здоровые люди: падение давления может быть следствием переохлаждения, отсутствия витаминов в рационе, обезвоживания, стресса, гормонального сбоя (в том числе – при беременности).

Когда стоит предположить неладное?

Люди, страдающие хронической гипотонией, регулярно измеряют давление, дабы не пропустить развитие опасного для жизни состояния. Для всех остальных ситуация может стать неожиданной. Какие симптомы способны подсказать, что с вашим давлением не все в порядке? Чаще всего на «неполадки» в организме указывают:

  • приступы внезапной сонливости, хроническая усталость, вялость, утренняя заторможенность;
  • резкие перепады настроения, раздражительность или плаксивость;
  • головные боли и головокружения;
  • тошнота, не связанная с приемами пищи (возникшая склонность к укачиванию);
  • одышка, ощущение нехватки воздуха, саднящая боль в груди, чувство «трепыхания» сердца;
  • необычная бледность;
  • сильная потливость.

Если в последнее время вы обратили внимание на подобные симптомы, стоит обзавестись тонометром, и начать контролировать свое кровеносное давление. И запомнить несколько полезных советов, которые помогут быстро привести себя в норму.

Симптомы низкого давления

Медикаментозные препараты: must have для гипотоника

При выраженной склонности к гипотонии следует обратиться к врачу. Потому, что она может оказаться не самостоятельным заболеванием, а симптомом чего-то более серьезного. К тому же самые эффективные лекарства для борьбы с пониженным давлением продаются исключительно по рецепту. И это оправдано: неправильный прием таких препаратов может причинить огромный вред здоровью!

Но есть и менее серьезные таблетки, которые легко обнаружить в свободном доступе. Например, цитрамон. Он повышает давление незначительно, однако купирует множество дискомфортных состояний, развивающихся при гипотонии (чрезмерную слабость, головную боль, сонливость). В состав этого лекарственного средства входит кофеин, который заставляет сердце активнее гнать кровь по сосудам.

Аналогичным образом действует адреналин или эфедрин. Но медики настойчиво не рекомендуют использовать указанные препараты без острейшей необходимости, подтвержденной врачом. Нарушение этого требования может спровоцировать развитие острой сердечной патологии.

Цитрамон

Как повысить давление быстро с помощью народных средств?

Гораздо мягче патентованной «химии» работают настои и отвары целебных растений. Правда, принимать их придется курсами. Что готова предложить гипотоникам народная медицина?

Женьшень

Волшебный корень считают практически панацеей, им лечат десятки заболеваний. В том числе – гипотонию. Средство быстро возвращает утраченный тонус (и сосудам, и организму в целом). Идеально при проблемах с хронической усталостью и разбитостью, снижением либидо, депрессивными состояниями.

Некоторые умельцы приобретают с рук сушеные корешки, самостоятельно делая капли и настойки. Аналогичные формы можно приобрести в аптеке уже в готовом состоянии. Последние (с точки зрения безопасности) явно выигрывают – меньше риск случайно превысить допустимую дозу. Экстракт женьшеня является сильным тонизирующим веществом, поэтому передозировка способна привести к нарушениям в работе сердца.

Лимонник

Настойка лимонника Правильно приготовить лекарство из этого дикороса непросто, поэтому также стоит воспользоваться продуктом официальной фармакологии. Настойка лимонника продается в аптеках без рецепта. Средство можно регулярно добавлять в утренний чай, но в умеренных количествах, по капельке-другой. Переборщив с препаратом, легко привести себя к состояний нервного перевозбуждения. А лимонник на ночь – верный путь к бессоннице!

Элеутерококк

Спиртовая настойка этих ягод считается лучшим тонизирующим средством длительного действия. При хронической гипотонии препарат рекомендуют для постоянного применения в малых дозах. Самочувствие улучшается, тонус увеличивается, давление постепенно приходит в норму. Естественно, если принимать настойку в прописанных врачом дозах.

Аралия

Еще одно чудо-растение, которое настаивают на спирту, а потом подливают капельки в чай. Считается, что при регулярном употреблении средство противостоит стрессам, помогая организму справляться с возросшими психофизическими нагрузками. Попутно аралия лечит сосуды, приводя давление в норму.

Шиповник

Самое мягкое средство из всех, повышающих артериальное давление. Кроме прочего, считается мощным иммуностимулятором, показанным в сезон вирусных заболеваний. Он богат витаминами, поэтому в умеренных количествах разрешен даже детям. Один нюанс: шиповник обладает желчегонным действием, так что людям с заболеваниями печени следует проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание: перечисленные средства повышения давления противопоказаны во время беременности. Любой дикорос способен стать причиной острой аллергической реакции!

Напитки при гипотонии

Кофе или листовой черный чай?

Обычно с экстренным подъемом давления связывают употребление кофе. Это верно, но в том случае, когда речь идет о свежесваренном напитке, изготовленном из молотых натуральных зерен. Они действительно богаты кофеином, который моментально приводит в тонус сердечно-сосудистую систему. Но злоупотреблять бодрящим эликсиром не стоит! Аритмия (нарушение сердечного ритма) возможно даже у гипотоников.

Растворимый кофе особого влияния на давление не оказывает (если не пить его литрами), поэтому для экстренной помощи такой продукт не подходит. Специалисты утверждают, что процент танинов и кофеина, которые содержатся в листовом чае, гораздо выше. Вот его-то заварить и выпить при внезапном снижении давления можно без риска.

Зеленый чай

Говорят, что зеленый чай также повышает давление. Неэтичное утверждение. Для моментального эффекта больше подойдет черный напиток. А зеленый чай приближает любое давление к норме. Он очищает сосуды, делает их эластичными, что виляет на скорость кровообращения. Можно утверждать, что напиток лечит не симптом (гипотонию), а причину проблемы, оздоравливая организм в целом.

Иван-чай

Почетное третье место занимает кипрей (известный в народе с древности как иван-чай). За счет высокого содержания витаминов и иммуномодуляторов он заметно бодрит человека, помогая стряхнуть сонное оцепенение, тонизирует мышцы (в том числе – сердечную).

Чай каркаде

Оказывает ли влияние на давление чай каркаде? У напитка присутствует выраженный мочегонный эффект, поэтому медики склонны полагать, что суданская роза больше показана гипертоникам.

Не так важно, что пить, главное – делать это правильно. Поскольку снижение давления часто бывает следствием переохлаждение, напрашивается резонный вывод: чтобы ситуация качнулась в другую сторону, человека надо согреть. Причем, и снаружи, и изнутри. Следовательно, напитки при обострении гипотонии должны быть горячими. А еще можно принять теплую ванну (если нет сопутствующих осложнений в виде аритмии или других сердечно-сосудистых патологий).

Сорта чаев

Слишком «народные» методы со спорным эффектом

Бытует мнение, что коньяк повышает давление. Якобы за счет специфических веществ, которые содержатся в напитке. На самом деле любой алкоголь действует на организм приблизительно одинаково:

  • сначала наносит резкий удар по сосудам, заставляя их расслабиться. Это приводит к моментальной потере тонуса (в эту минуту давление резко пойдет вниз, что для гипотоников может иметь фатальные последствия);
  • спустя некоторое время происходит «обратный откат». Сердце начинает активнее сокращаться (вплоть до появления тахикардии), поэтому кровь бежит активнее и давление подрастает.

Подобные «качели» не полезны в принципе, особенно людям с имеющейся сосудистой патологией. Поэтому рекомендовать алкоголь для повышения давления ни один врач не станет.

Бокал вина на винной бочке

Правильное питание – лучшая профилактика

Возвращаясь к вопросу об экстренной помощи при гипотонии, вспомним про горячий чай. Он обязательно должен быть сладким! Сахар – быстрый углевод, который моментально усваивается, насыщая клетки энергией, тонизируя их. Если недомогание застигло внезапно, можно закусить ломтиком темного шоколада или горсточкой орехов (эффект будет схожий).

Вообще, гипотония и диеты с ограничением калорийности – несовместимые вещи. Понижение давления может быть следствием недостатка витаминов, животных жиров, глюкозы, прочей углеводистой пищи. Людям с подобными проблемами следует налегать на жирные сорта мяса, крахмальные маринады и наваристые картофельные супы, злаки, всевозможные плюшки и пончики (т.е. сдобную выпечку).

При диетах советуют ограничивать поступление соли в организм, она задерживает воду в тканях организма, что ведет к повышению артериального давления. С гипотониками все наоборот – им следует активнее подсаливать пищу (если нет других противопоказаний, запрещающих это делать). Полезными будут всевозможные соленья, квашеная капуста в сыром виде, соевый соус.

Диета при низком давлении

Как не допустить развитие гипотонии?

С питанием определились – оно должно быть полноценным. Любые ограничения с целью модного похудения способны вызвать развитие гипотонии. Но голодание – не единственная причина, по которой у здорового человека внезапно падает давление.

Сосуды надо тренировать, и в этом поможет дозированная физическая нагрузка плюс обилие кислорода. Оптимальный вариант – любой спорт на свежем воздухе (ролики, велосипед, утренние пробежки в парке). Если времени на себя категорически не хватает, старайтесь больше ходить пешком. Например, при возвращении с работы.

Общее правило: тренируя организм, мы укрепляем сосуды. Поэтому домашнее закаливание, массаж, гимнастика, посещение бассейна, фитнес – лучшая профилактика гипотонии. Для нормальной жизнедеятельности необходимы также здоровый сон и умение противостоять стрессам (от медитации до лечения нервной системы).

Пешие прогулки

Как повысить давление беременным?

Во время беременности женский организм несет дополнительные нагрузки. Он и работает за двоих! Добавить сюда нестабильный гормональный фон, снижение иммунитета, бесконечные переживания, надо ли удивляться, что гипотония беременных достаточно часто встречается. Бороться с ней помогают все те же принципы здоровой жизни, питание, сон и витамины. В экстренных случаях можно выпить кружку горячего сладкого чая, но любые препараты (включая средства народной медицины) будущей мамочке имеет право назначить только лечащий врач!

Ванночки для ног с перекисью: «апгрейд» кожи на ступнях

Опубликовано: 28 декабря 2017 в 12:15

Автор:

Категории: Здоровье

Ванночки для ног с перекисью водорода - рецепты ото всех бед

Большинство женщин вспоминает о красоте ножек, когда приходит сезон открытой обуви. Мы спешим привести ступни в порядок, но последствия забывчивости – натоптыши, мозоли, трещинки – кавалерийским наскоком не возьмешь. Здесь нужна «тяжелая артиллерия», например, ванночки для ног с перекисью водорода. Всего несколько процедур – и пятки вновь порадуют младенческой нежностью, гладкостью, здоровой красотой.

[содержание]

Полезные свойства перекиси для ног

Перекись водорода – средство, которое найдется в аптечке любого человека. Чаще пероксидом пользуются как антисептиком при механических повреждениях кожи. Но спектр применения препарата гораздо шире.

Известно положительное воздействие перекиси при очищении ступней. Она хорошо смягчает огрубевшую кожу на пятках, после чего ороговелости легче счистить или срезать. При застарелых мозолях, натоптышах, свежих водянках выступает как дезинфицирующее, размягчающее средство. А при грибковых поражениях, повышенной потливости убивает грибок, подсушивает кожу, снимает зуд, устраняет неприятный запах.

Гладкие пятки

ПРЕДпроцедурные правила

Список требуемых для процедуры вещей невелик – тазик с водой, перекись, дополнительные ингредиенты (в зависимости от выбранного рецепта), щетка-терка для педикюра (или пемза), полотенце, ухаживающий крем для ног.

Примечание! Ноги перед процедурой тщательно вымыть с мылом.

Вода не должна быть слишком горячей – ровно такой температуры, чтобы было терпимо, а кожа на ступнях размякла. Достаточно, скажем, 40С, но ориентироваться лучше на собственные ощущения.

Перекись лучше приобрести непосредственно перед процедурой и только 3%. На 1,5 литра воды требуется 4 ст. ложки средства, не больше!

Щетку-терку выбирайте в зависимости от огрубелости кожи – чем проблема сильнее, тем выше должна быть абразивность инструмента.

Если процедура выполняется впервые, парить ноги следует не дольше 10 минут. При запущенных состояниях – 15 минут. Ванночки необходимо делать каждые 3 дня.

Для профилактики достаточно проводить чистку пяток раз в неделю. Подходящее время для ванночек – перед сном. После чистки нанести ухаживающий крем, надеть хлопчатобумажные носки, чтобы усилить эффективность процедуры.

Ванночка для ступней

Рецепты ванночек для ног с перекисью водорода

Профилактическая

Рецепт для тех, у кого нет сильных огрубелостей и трещин. Используйте его как профилактическую меру или дополнение к регулярному уходу. Результат заметен уже после первой процедуры – кожа будет гладкой, мягкой.

Подготовьте ванночку, разведя перекись водой, и четверть часа подержите в жидкости ноги. Затем обработайте стопы педикюрной пилкой или пемзой, уделяя особое внимание пяткам.

Против мозолей и натоптышей

Растереть аспирин (по 1 таблетке на каждую мозоль/натоптыш). Понемногу прибавляя воду, довести до консистенции густой кашицы. Распарить ноги в ванночке из 3 л воды и 8 ст. ложек перекиси. Обработать ступни пемзой, обсушить полотенцем. Наложить аспирин на кожистые образования. Сверху зафиксировать аппликации ватным спонжем и лейкопластырем. Надеть х/б носки. Через 2 часа компрессы снять, еще раз осторожно почистить проблемные зоны.

Вместо аспириновой кашицы можно закрепить на натоптыше или застарелой мозоли корку лимона так, чтобы на проблемное место попадала внутренняя часть плода с небольшим количеством мякоти. Компресс оставить на ночь.

Против грибка и для смягчения пяток

С содой

При огрубевших трескающихся пятках действие перекиси усилит сода. К тому же она выступает не только как размягчитель, но и как действенное антигрибковое средство.

На 3 литра воды возьмите 50 мл 3% перекиси (или 3 штуки таблеток). Всыпьте 1 ст. ложку соды. Парить ноги нужно 7-10 минут, потом обработать ступни пемзой, нанести смягчающий крем.

С мылом

Состав используется при сильных грибковых поражениях, неприятном запахе. На 3 л воды – 2 ст. ложки перекиси водорода, 3 ст. ложки стружки хозяйственного (коричневого) мыла, 2 ст. ложки соды, 4 ст. ложки морской соли.

Ноги размягчать 15 минут, затем почистить пемзой или щеткой. Обсушив ступни, можно дополнительно нанести антигрибковое средство на кожу.

Обработка ступней щеточкой

С нашатырем и глицерином

Двойной удар по грибку, трещинам и ороговевшим поверхностям, поскольку эффект ванночки с перекисью дополняет маска для пяток с нашатырем (аммиаком) и глицерином.

Подготовить заранее смесь из 50 мл нашатырного спирта и 50 мл глицерина. 15 минут попарить ступни. Пройтись по пяткам пемзой или пилкой. Вытереть насухо, нанести глицерино-аммиачную смесь. Надеть хлопчатобумажные носки, сверху медицинские бахилы. Через 40 минут ноги вымыть, нанести крем. При запущенных состояниях нашатырно-аммиачную смесь можно оставить на ночь.

После окончания процедуры продезинфицируйте все принадлежности: тазик, пемзу (пилку) обдайте кипятком, полотенце постирайте.

Ультра-смягчающая ванночка с глицерином

Глицерин – средство, известное своими экстра-увлажняющими свойствами. Он качественно смягчает кожу, быстро заживляет ранки, трещинки.

В 2 литрах горячей воды развести 4 ст. ложки перекиси, 2-3 ст. ложки глицерина, 6 ст. ложек яблочного уксуса. В этом составе попарить ступни не больше 10 минут. Далее отшелушить распаренную кожу, смазать кремом.

Ванночка с солью против усталости в ногах

Соль снимает чувство тяжести в ногах, неминуемое к концу напряженного рабочего дня, устраняет отеки. А перекись насыщает клетки кожи кислородом, улучшая тонус, кровообращение.

На 4 л теплой воды понадобится 2 ст. ложки морской соли. Пропарить ноги минут 10, затем добавить к солевому раствору 2 ст. ложки перекиси, посидеть еще 5-7 минут. Обсушить ступни полотенцем, нанести на каждую по 2-3 капли эфирного масла лаванды и помассировать 5-7 минут.

Парить ноги в тазике

Противопоказания

Ванночки с пероксидом не рекомендуются:

  • при проблемах со ступнями, имеющих медицинскую причину – диабет, излишний вес, гормональный дисбаланс;
  • при индивидуальной непереносимости препарата;
  • при слишком сухой коже ног.

Советуем почитать: Как избавиться от трещин на пятках при помощи перекиси водорода? Алгоритм действия прост: ванночки, компресс или обтирания, маски.

Как вылечить шпору на пятке народными средствами?

Опубликовано: 13 декабря 2017 в 11:18

Автор:

Категории: Здоровье

Лечение шпоры на пятке народными средствами - ванночки, примочки, прогревания, массаж, упражнения

Плантарный фасциит – болезнь, которая может осложнить жизнь. «Бабушки и дедушки» прозвали недуг пяточной шпорой. А также наши предки придумали и народные средства для лечения, которые иногда оказываются гораздо эффективней традиционных методов.

[содержание]

Причины и симптомы заболевания

Один из основных симптомов пяточной шпоры – болезненные ощущения в пятке. Причина дискомфорта – воспалительные процессы, которые возникают при сильной нагрузке на эту область и частых микротравмах. Без должного лечения заболевание переходит в хроническую стадию, на подошвенной фасции возникают костные шиповидные наросты. При ходьбе боль усиливается, передвижение становится затруднительным, а иногда и вовсе невозможным.

Основной «контингент» страдающих от пяточной шпоры – женщины старше 40 лет, любительницы высоких каблуков. В группе риска также спортсмены, люди с избыточным весом, страдающие нарушениями кровообращения в ногах, подагрой, артритами, плоскостопием.

Внешне шпора никак себя не проявляет. Установить точный диагноз может только врач после рентгена и ряда других обследований.

Медикаментозное лечение состоит из назначения противовоспалительных препаратов нестероидного типа, снимающих боли и воспалительный процесс, мазей, способствующих улучшению лимфо- и кровотока. В зависимости от остроты заболевания назначаются также физиотерапевтические процедуры – массаж, электрофорез, ультразвук.

Из стоп выросли каблуки

Лечение шпоры на пятке народными средствами

Рецепты домашней медицины можно использовать как дополнение к медикаментозным назначениям. В этом случае эффективность лечения будет несоизмеримо выше, и выздоровление наступит быстрее. Арсенал «бабушкиных» методов включает компрессы, притирки, прогревания, ванночки.

К выбору средств нужно подходить максимально осторожно. Некоторые рецепты включают компоненты, оказывающие на кожу агрессивное воздействие (спирт, уксус, скипидар, йод) или вызывающие аллергические реакции.

Компрессы

Йодный

Подготовить лечебную смесь из 50 мл йода, 1 ч. ложки меда и такого же количества поваренной соли. Разложить ее поверх широкого бинта, свернутого в несколько слоев.
Распарить стопу в воде 40-50С. Бинт с лечебным средством приложить к пятке, закрепить при помощи пленки или вощеной бумаги, сверху надеть носки. Лечь спать. После пробуждения походить по дому минут 20, чтобы размять ступни. Потом снять компресс, а кожу промыть теплой водой.
Курс – 5 дней подряд.

Медовый

1) Замесить «тесто» – соединить 1 ч. ложку цветочного меда с таким же количеством овсяной муки (смолоть в кофемолке геркулес). Получившуюся «лепешку» приложить к больному месту. Сверху обвязать пленкой, зафиксировать бинтом, надеть теплые носки.

Процедура выполняется перед сном, компресс снимается утром. Курс – 10 дней подряд.

2) Намазать на свежий капустный лист слой меда, прикрепить к больной подошве. Утеплить, как сказано выше, оставить на ночь. Утром промыть стопу.

Мед для ног

Из черной редьки

Измельчить в кашицу 1 корнеплод. Наложить смесь на больную область, закрыть пищевой пленкой и бинтом. Утром снять.
Курс – каждый вечер на протяжении 7 дней.

Яйцо, уксус и масло

Свежее яйцо в скорлупе положить в стакан, залить 70%-ой уксусной эссенцией. Продукт должен быть полностью покрыт жидкостью! Настаивать лекарство, пока не растворится скорлупа (около 3 дней). Как только «оболочка» исчезнет, осторожно достать яйцо, переложить в другую посуду, удалить с него пленку. Одновременно растопить 200 г несоленого сливочного масла. Как только оно станет жидким, влить к яйцу. Взбить все миксером. Получившуюся мазь нанести на многослойный кусок бинта, закрепить на больном месте, обернув пищевой пленкой и утеплив носком.
Курс – каждый вечер перед сном до облегчения состояния.

Медицинская желчь

Препарат приобрести в аптеке. Желчь прикладывать на сутки в виде компресса к месту локализации боли. При смене повязок промывать ноги и полчаса держать открытыми.
Курс – ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Медицинская желчь

Димексид (мазь)

1 ст. ложку мази развести кипяченой прохладной водой в соотношении 1:5. В полученной смеси смочить тканевую салфетку, наложить на пятку. Утеплить вощеной бумагой, носками из шерсти. Снять через 30 минут.
Курс – ежедневно на протяжении 2 недель.

Бишофит

Больное место прогреть в течение 5-7 минут грелкой или теплой водой. Смочить в Бишофите тканевую салфетку, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом. Надеть носки. Время действия компресса – ночь. Утром снять бинты, остатки средства смыть.
Курс – 15 процедур через день.

Картофель

Вымыть пару картофелин, обсушить, положить в солнечное место. Когда кожура позеленеет, натереть клубни, не очищая от кожицы. Кашицу распределить по многослойному куску марли, приложить к месту локализации боли, отправиться спать.
Курс – 10 дней подряд.

Чайный гриб

Распарить предварительно ногу. Больную пятку накрыть чайным грибом, зафиксировать вощеной бумагой (пленкой), носками. Утром все снять.
Курс – дважды в неделю до исчезновения симптомов.

Чайный гриб

Лук/чеснок

Измельчить до кашицеобразной консистенции небольшую головку чеснока, приложить ее к больному участку. Сверху обернуть пленкой. Время действия – 3-4 часа. Если возникают неприятные ощущения (зуд, жжение), можно снять раньше.

Луковый компресс готовится так: разрезать пополам луковицу, нанести на срез пару капель дегтя. Прикрепить к пятке на 2-3 часа.
Курс – раз в 3-4 дня до исчезновения болей и воспаления.

Хозяйственное мыло

Взять натертое коричневое хозяйственное мыло, распустить на огне. Когда моющее средство немного остынет, прибинтовать его к проблемной зоне и, утеплив, лечь спать.
Курс – каждый день на протяжении 2 месяцев.

Прополис

Кусочек прополиса нагреть на водяной бане, размять до пластичности. Приложить средство к больной пятке, накрыть кусочком х/б ткани, надеть носки, лечь в постель. Этот же кусочек можно использовать трижды.
Курс – ежедневно до получения положительного результата.

Прополис

Глина

Развести голубую глину теплой водой до густой кашицеобразной консистенции. Обмазать смесью проблемную область, покрыть пленкой и чистой тканью. Через полчаса снять, а ногу промыть водой.
Курс – каждый день до исчезновения боли.

Листья и ягоды лекарственных растений

1) Чтобы вывести шпору можно к больным местам прикладывать перед сном листья растений – лопуха, мать-и-мачехи, свежие капустные листья.
Курс – через день на протяжении недели.

2) Заполнить на четверть литровую банку свежими ягодами бузины. Влить по горлышко медицинский спирт, закрыть и настоять 7 дней. Смочить настоем х/б салфетку, приложить к области с болезненными ощущениями. Утром снять.
Курс – 1-2 раза в течение недели до исчезновения симптомов заболевания.

Кочаны капусты

Ванночки

Спиртовые

Довести медицинский спирт на огне до 45С. Вылить алкоголь в подходящую емкость, опустить туда стопу, держать четверть часа. Затем обсушить на воздухе.
Курс – 15 процедур через день.

Солевые

В 5 л воды размешать 1 кг поваренной соли, поставить раствор на огонь и закипятить. Остудить до 40-45С. Опустить в ванночку больную пятку, держать пока вода не остынет.
Курс – ежедневно на протяжении 10 дней.

Из хрена

На 1 л воды взять 100 г сырья растения (корни и листья). Проварить 5 минут, остудить до комфортной температуры. Больную пятку опустить в отвар. Как только он остынет, вынуть больную ногу.
Курс – 2 раза в неделю до исчезновения болей.

Корень хрена

Скипидаровые

200 мл скипидара соединить с 50 мл уксусной эссенции. Опустить на полчаса в полученный состав больную стопу. Можно вынуть раньше, если возникнут неприятные ощущения.
Курс – через день 2-3 недели подряд.

Йодовые

1) Подогреть до 40-45С 3 л воды, добавить 15 г соды, 10 капель йода. Принимать ванночку четверть часа.
Курс – ежедневно до исчезновения симптомов.

2) Держать пятку в небольшом количестве йода до полного его впитывания.
Курс – 5 процедур.

Прогревания

Песком или солью

Прокалить в духовке мелкий песок. Достать, закопать в нем больную ногу, держать до остывания песка.
Курс – ежедневно перед сном.

Нагреть в духовке 0,5 пачки соли. Далее выполнить действия, которые прописаны выше.

Ступни в песке

Картофелем и керосином

Сварить в мундире 6-7 картофелин среднего размера. Пюрировать овощ, понемногу прибавляя керосин, пока не получится мягкая кашица. Состав выложить в тазик. Погрузить больную пятку в пюре. Держать до полного остывания. Затем тряпочкой стереть остатки продукта, надеть теплые носки, лечь спать.
Курс – ежедневно или через день.

Медью или алюминием

Нагреть медный предмет. Осторожно, чтобы не обжечься, поставить на металл больную ступню. Убрать ногу, когда остынет медь.

Также под пяткой можно размещать кусочек алюминиевой фольги. Нагреваясь от соприкосновения с человеческим телом, она будет прогревать больное место.

Лечить пяточную шпору в домашних условиях можно магнитом, прикрепляя его к пятке на 1,5-2 часа перед сном.

Курс – без ограничений.

Притирки

Живичный скипидар (пихтовое масло)

Приобрести в аптеке живичный скипидар. Вымыв перед сном ноги с мылом и насухо вытерев кожу, нанести небольшое количество скипидара на больную область массирующими движениями. Затем ноги утеплить носками, и лечь спать.
Аналогичным образом можно использовать пихтовое масло.
Курс – до исчезновения боли.

Мазь на золотом усе

Пропустить через мясорубку растение золотой ус – со стеблями и листьями. К 2 частям растения прибавить 3 части жирного детского крема (или животного жира – барсучьего, свиного, медвежьего), тщательно перемешать.
Перед сном распарить пятку, натереть кожу мазью. Натянуть х/б носки, поверх – шерстяные.
Курс – ежедневно в течение недели.

Гимнастика от пяточной шпоры

Цель выполняемых упражнений – добиться эластичности и укрепления плантарной фасции, чтобы в последующем уберечься от повторного заражения. Перед началом тренировки обязательно разомните мышцы.

  1. Исходное положение (ИП): встаньте лицом к стене, упершись ладонями о поверхность. Расположите стопы друг за другом так, чтобы нога с больной пяткой была сзади. Выполните присед в медленном темпе, пока внизу голени не появится отчетливое чувство натяжения. Задержавшись на 15 секунд, примите ИП.
  2. Исходное положение: встаньте половиной стопы на устойчивое возвышение высотой не больше 5 см, пятки пусть свисают, ладонями упритесь в стену. Наклонитесь к стене так, чтобы внизу голени появилось чувство напряжения. Через 15 секунд вернитесь в ИП. Повторите не менее 15 раз.
  3. Рассыпьте перед стулом на разном удалении мелкие предметы – камешки, пинг-понговые шарики, орехи (в скорлупе), пуговицы. Сядьте на стул и попробуйте собрать разбросанное пальцами ног в стакан или пластиковое детское ведерко.
  4. Исходное положение: сядьте на пол, наклонитесь слегка вперед, обхватите стопы ладонями, потяните их на себя. Зафиксировавшись в таком положении на 15 секунд, примите ИП.

Гимнастика для ног

Лечение пяток при помощи массажа

Массирование избавляет ступни от усталости и напряжения, усиливает кровоток, минимизирует болезненные ощущения в период воспаления. Использовать массаж можно как в лечебных целях, так и в качестве профилактической меры.

Перед массажем нужно прогреть ноги горячей водой.

Самомассаж

10 минут активно растирайте низ ступней. Затем поочередно промассируйте каждый палец ноги. Далее тщательно разомните пятку, разглаживая кожу большими пальцами в стороны и ладонью по кругу. После процедуры необходимо нанести лечебное масло (например, пихтовое), надеть теплые носки.

Массаж скалкой или бутылкой

Разогреть ноги в теплой ванночке. Кухонную скалку положить на пол, поставить на нее стопу. Толкать предмет туда-сюда, прокатывая полностью от носка до пяток, в течение 15 минут. Закончить массаж постукиванием скалкой по стопе.

Аналогичным образом можно использовать стеклянную бутылку, в которую набрать теплую воду для дополнительного прогревания.

Массажная скалка

Питание при пяточной шпоре

Специальные диеты соблюдать не нужно. Но необходимо пересмотреть рацион, чтобы снизить кислотность в организме, вывести лишние соли, восстановить уровень кальция. Благодаря этому можно уменьшить воспаление в тканях, унять болевые ощущения.

В первую очередь из меню следует убрать жирные, соленые, копченые, острые блюда и продукты; фаст-фуд и консервы; животные жиры; сладкое, газированные напитки, чай, кофе.

Увеличить потребление жидкости до 1,5 л в сутки, чтобы быстрее вывести из организма соли мочевой кислоты. Можно пить чистую негазированную и минеральную щелочную воду, свежеприготовленные морсы, соки, травяные чаи, отвары из цикория, крапивы, шиповника.

На столе должны присутствовать разнообразные каши, овощные супы, яйца, молоко и кисломолочные продукты, орехи.

Если на дворе летне-осенний период в рационе должны присутствовать огурцы и арбузы. Можно даже выделять в неделю 1-3 дня для арбузной или огуречной монодиеты. Эти продукты не только выводят из организма соли, но и насыщают витаминами, минералами.

Арбузная диета

Заговоры от коварного недуга

Можно дополнить медикаментозные и народные методы лечения заговорами. Главное – верить в произносимые слова и собственное выздоровление.

1) Перекрестить больное место и, глядя на луну, трижды прошептать: «У рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) шпоры петушиные. Пусть у петуха ножка засохнет, так и у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) наросты отсохнут».
Так делать 3 дня подряд на вечерней зорьке в период убывающей луны.

2) Читать трижды на стол на утренней заре, предварительно перекрестив «шпору»: «Стол, забери у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) шпоры. Как у тебя ножки засохли, так и у рабы (-а) Божией (-его) (имя больного) пусть шпоры отсохнут. Аминь». При этом ребром ладони слегка бить по больной пятке, представляя, будто отрубаете нарост.

3) Можно быстро вылечить шпору таким заговором. Говорят, что он обладает целительной силой. Читать на вечерней зорьке: «Живет царь-рыба в океане. У нее нет ни рук, ни шпор на них. А у меня (имя больного) есть ноги, а на них шпоры. Пусть, как у этой рыбы ног и рук нет, так и у меня (имя больного) шпор не было. Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. И ныне, и присно, и во веки веков. Аминь».
После попарить ноги в солевой ванночке и, надев носки, лечь спать.
Курс – 3 вечера подряд.

Заговоры от пяточной шпоры

Профилактика заболевания

Пяточную шпору лечить долго и тяжело. Чтобы избежать этой болезни, нужно заранее принять профилактические меры. Разумеется, это должны быть действия на постоянной основе. Особенно, если вы в группе риска.

Если вы страдаете плоскостопием, не забывайте о специальных стельках, помогающих уменьшить нагрузку на ступни. Подбирайте обувь по размеру, чтобы ноге было комфортно. Забудьте о высоких каблуках. Допустимая высота – не больше 4 см.

Подружитесь со спортом, хотя бы с зарядкой. Это поможет держать под контролем вес, ведь лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на нижние конечности.
В теплое время года по возможности выбирайтесь на природу, чтобы погулять босиком. В остальное время можно укреплять ступни самомассажем, теплыми ванночками, хождением по массажному коврику.

Болят пятки

Отзывы о лечении шпоры на пятке народными средствами

Анна

Муж избавился от шпоры благодаря компрессам с черной редькой. Сначала, конечно, обратились к врачу. Прописали уколы – по одному в неделю. Но мужу было от них плохо – рвало, кружилась голова. После такого лечения боли в пятке все равно вернулись. Свекровь посоветовала деревенский метод – компрессы с черной редькой и самомассаж. Делали их каждые 3 дня, самолечение заняло 2 недели. Проблема исчезла, 4 года о ней ни слуху, ни духу.

Ягодка

Моей маме помогли чесночные прикладывания. Плюс каждый вечер она дополнительно катала бутылку пяткой. Было больно, но результат есть. Шпора не беспокоит.

Андрей

От шпоры мучился где-то с год. Растирал, массажи делал, мазями мазал, на электрофорез ходил – без толку. На время становится лучше, потом снова боли. Сосед посоветовал рецепт с уксусом и яйцом. Попробовал без всякой надежды, но к удивлению здорово помогло. Если кто будет следовать моему совету – учтите, уксус надо обязательно выливать!!! Иначе утром пятку снимете вместе с компрессом.

17 способов, чтобы отбелить зубы БЕЗ вреда в домашних условиях

Опубликовано: 6 октября 2017 в 7:47

Автор:

Категории: Здоровье,Лицо

17 способов, чтобы отбелить зубы БЕЗ вреда в домашних условиях

Не каждый человек способен похвастаться голливудской улыбкой, но стремление приблизиться к идеалу – естественное желание. Как отбелить зубы в домашних условиях, не прибегая к дорогой стоматологической помощи? Существует достаточное количество способов и средств, улучшающих качество эмали и ее внешний вид.

[содержание]

Причины АНТИбелого вида зубов

Почему в принципе зубы темнеют, желтеют, меняют свой изначальный оттенок на менее эстетичный? Существует несколько причин, некоторые из них в обязательном порядке следует устранить до начала отбеливания.

  • Курение, злоупотребление алкоголем.
  • Чрезмерная любовь к черному чаю и кофе.
  • Избыточное потребление сладостей (глюкоза – главный враг эмали, способствующий ее истончению и потемнению).

Зубы могут изменить цвет во время беременности (или после нее) – это естественный процесс, связанный с гормональными перестройками. В этот период лучше воздержаться от отбеливающих процедур.

Вода, богатая фтором – причина появления темных пятен на эмали. Все недостатки экологии моментально сказываются на состоянии зубов – поможет только максимально здоровый образ жизни, полноценная гигиена и правильное питание.

Есть также некоторые заболевания (не только стоматологические), при которых зубная эмаль меняет цвет. В данном случае надо устранять не следствие, а причину. Именно поэтому перед началом любых отбеливаний требуется консультация специалиста.

Как избавиться от налета на зубной эмали

Продукты питания для отбеливания зубов в домашних условиях

«Бабушкины» средства веками доказывают свою эффективность. Ничего таинственного в них нет – только практика и опыт поколений. Сделать зубы белее помогают продукты питания.

Ягоды и фрукты

Клубника обладает ярким цветом, но зубы в розовые тона не окрашивает. Наоборот, за счет кислой среды она помогает размягчить зубной налет – потом он успешнее удаляется при чистке. Средство вкусное и приятное, но достаточно агрессивное – чаще 1-2 раз в неделю не применяется.

Ягоды можно использовать в натуральном виде – натирать эмаль свежеприготовленным клубничным пюре. Или сделать чистящий гель из смеси клубники и соды (половину чайной ложки на одну размятую ягоду). С помощью щетки нанести средство на зубы, подержать до пяти минут, прополоскать рот. Затем выполнить стандартные гигиенические процедуры с обычной пастой.

Аналогичным действием обладают яблоки, лимоны, апельсины, ананасы – большинство плодов с высоким содержанием фруктовых кислот. У цитрусовых «очистителем» является кожура. Попробуйте периодически протирать эмаль кусочком апельсиновой или лимонной корки – эффект скажется уже через несколько процедур.

Есть лимон

Куркума

Очистить и отбелить зубы дома поможет известная восточная специя, которую добавляют в соусы или выпечку для придания яркого золотистого цвета. В древнеиндийских трактатах встречается упоминание этой пряности в составе специальных зубных паст – освежающих, очищающих, противовоспалительных. Как приготовить такое средство?

Возьмите по чайной ложке порошка куркумы и кокосового масла, смешайте, добавьте одну каплю эфирного масла мяты. Такой пастой можно пользоваться ежедневно, полностью отказавшись от покупных уходов.

Кокосовое масло

Этот продукт также используют «в дуэте» с другими очищающими компонентами (например, с содой). Можно поступать еще проще: брать немного масла на ватный диск и полировать зубную эмаль перед обычной чисткой. Рекомендуется выполнять подобную процедуру по пять минут дважды в неделю.

Кокосовое масло для зубов

Полезные растения и травы на страже «сверкающей» белизны

Сок алоэ – отличный «отбеливатель», а еще он великолепно справляется с воспалением во рту, помогает в деле профилактики стоматитов, гингивитов и прочих стоматологических проблем. Раздражения не вызывает, эмаль не портит. Проводить процедуры просто: выдавив на щетку нужное количество пасты, капните сверху чуть-чуть свежего сока из сорванного листочка. И приступайте к чистке.

Нарезанный лист алоэ

Второй «помощник» растет в огороде – это знакомый всем базилик. Зубам не вредит, эмаль очищает, бактерии убивает, дыхание освежает. Для приготовления порции лечебного средства надо растереть в кашицу несколько зеленых листочков, а затем использовать это пюре как зубную пасту.

Йод «на палочке»

Технически все просто: окунуть во флакончик ватную палочку, обработать поверхность зубов, чуть-чуть подержать и тщательно выполоскать. Однако этим средством не рекомендуют пользоваться чаще одного раза в месяц. Его то превозносят, то ругают – результат спорный. Йод достаточно токсичен, он не должен долго соприкасаться с эмалью – это способно вызвать ее разрушение (а контакт со слизистыми рта грозит появлением ожогов).

11 лайфхаков для отбеливания зубов БЕЗ вреда от видеоблогеров

Собственные способы часто предлагают блогеры – у многих имеются маленькие секреты, эффективность которых подтверждена личным опытом. Что еще можно использовать для отбеливания зубов?

Сода – универсальный очиститель. Она удаляет грязь с любых поверхностей, в том числе – с зубной эмали. Немного порошка, размоченного водой, на щетку – и вперед, к белоснежной улыбке!

Яблочный уксус – еще одно простое, но результативное средство. Используется в качестве ополаскивателя после стандартных гигиенических процедур. Правда, способ спорный – многие стоматологи его не одобряют. Так что консультация специалиста перед подобным отбеливанием не помешает.

Соленая вода – более щадящий ингредиент домашних уходов. При полосканиях хорошо дезинфицирует полость рта, предотвращает воспаление десен и разрушение эмали. Заодно – отбеливает зубки.

Девушка полоскает рот

Кожура бананов – необычный «очиститель». Съели фрукт – возьмите ненужную шкурку и потрите зубы ее внутренней частью. Секрет в огромном количестве микроэлементов, которые вступают в химическую реакцию с эмалью. Получается своеобразный «зубной пилинг» – легкий, щадящий, не вызывающий никакого раздражения во рту.

«Белая диета». Она основана скорее на правилах профилактики, однако, если им следовать постоянно, искусственно возвращать улыбке белизну не понадобится. Существуют продукты, которые помогают поддерживать исходный цвет зубов – яйца, морепродукты, куриное мясо, рис, белая фасоль.

И наоборот: синие ягоды, крепкий черный чай, красное вино, свежая свекла, кофе – они способны окрашивать эмаль. Хочется выпить морковного сока или другого яркого напитка – воспользуйтесь коктейльной трубочкой. И не забудьте почистить зубки сразу после еды.

Сухое молоко. Целесообразно смешивать продукт в соотношении 1 к 1 с зубной пастой – и применять ее по назначению. Выполняется процедура несколько раз в неделю. За счет обогащения кальцием эмаль отбеливается и укрепляется.

Сложное сборное средство, которое используется раз в неделю: пачка зубного порошка, по чайной ложке соли и пищевой соды, растертая в «муку» таблетка трихопола. Очищающий и антибактериальный эффект!

Активированный уголь. Достаточно одной таблетки на процедуру – ее надо растереть между двумя столовыми ложками. Смешать порошок с парой капель воды. Брать гущу щеткой и чистить зубы. Пусть не смущает черный угольный цвет! После тщательного полоскания эмаль приобретает сияющую белизну.

Чистка зубов активированным углем

Сода с лимоном. На несколько щепоток карбоната натрия добавляете чуть-чуть свежего лимонного сока. Чистите зубки обычным образом, но без фанатизма, не слишком долго – дабы не навредить. И не чаще одного раза в неделю!

Перекись водорода. Имеется в виду готовый 3%-ый аптечный раствор. Сначала его надо наносить на ватный диск и протирать зубы. Потом добавлять в 50 мл воды 20 капель перекиси и полоскать ротовую полость. Замечательное обеззараживающее средство, которое поможет предотвратить воспаление слизистых и развитие кариеса.

Масло чайного дерева. Несколько капель на стакан теплой воды – вот и готово полезное полоскание с отбеливающим эффектом. Желательно с него начинать гигиенические процедуры: налет размягчается, поэтому в дальнейшем – проще удаляется щеткой и пастой.

Покупные средства для белоснежной улыбки

Если народные средства доверия не внушают, можно воспользоваться покупными – патентованными, с экспериментально доказанной результативностью.

Пасты с отбеливающим эффектом (такие как Rocs, Lakalut White, Blendamed 3d white) – самые востребованные «помощники». В основе действия лежит использование абразивных частиц, полирующих зубную эмаль. Популярны специальные чистящие средства с активным кислородом (например, Rembrandt plus), а также пасты, совмещающие сразу два эффекта (типа отечественной Splat extreme white).

Удобны в применении и достаточно эффективны специальные кислородные отбеливающие карандаши – они помогают сделать зубы заметно чище и светлее уже после первого использования. Также в сравнении со многими стоматологическими процедурами выигрывают полоски (пластины) Crest 3d white от Procter&Gamble. Они считаются максимально безопасными, хотя некоторый дискомфорт после чистки присутствует – отбеленные зубы становятся на время чувствительными.

Следует помнить: покупные средства дают быстрый результат, однако, в отличие от домашних уходов, причиняют зубам более явный вред – истончают или повреждают эмаль.

Полоски для отбеливания зубов

Правильный каждодневный уход за зубами

Чтобы зубки оставались белыми – не темнели, не желтели, не покрывались пятнами – за ними необходимо тщательно ухаживать. Делать это надо правильно. И начинать следует с выбора подходящей щетки.

Что предпочесть – натуральную щетину или синтетику? Стоматологи уверяют, что особой разницы нет. Главное не природа материала, а его характеристики. В первую очередь – жесткость. Если эмаль и десны нежные, надо искать щеточку помягче (из разряда «детских»).

Большинству людей подходят гигиенические приспособления класса медиум – со средней жесткостью. Они снимают налет, но уход в целом получается щадящим. Для профилактической заботы этого достаточно. Есть проблемы с цветом эмали? Можно выбрать щетку с двойным эффектом, где используются несколько типов волокон разной длины и степени плотности.

Как чистить зубы правильно

  • Механические щетки – самые распространенные. Это недорогой вариант для качественных, ежедневных гигиенических процедур. Травмировать десны или повредить эмаль при их использовании трудно.
  • Ионные щетки – еще один вариант механических, но они в большей степени призваны решать проблему зубного налета. Считается, что при использовании таких приспособлений кислотно-щелочной баланс в ротовой полости приходит в идеальное состояние, а въевшаяся грязь буквально выталкивается из эмали наружу.
  • Электрические щетки – гаджеты «для ленивых». Они позволяют добиться явного результата при минимальных мускульных усилиях. Достаточно поднести такой прибор к зубам и нажать на кнопку – вращающаяся головка сделает все за вас. Главный минус: подобные устройства с непривычки могут доставлять неудобство физического и психологического плана (от травмирования десен до острого психоза из-за вибрации во рту).
  • Ультразвуковые щетки – эффективные в плане отбеливания. Эти электронные гаджеты справляются с пигментацией, удаляют желтизну, обладают антибактериальным действием. К сожалению, плотный зубной камень им «не по плечу», да и стоимость таких щеток делает их доступными не каждому желающему.

Важно! При воспалительных процессах в полости рта разрешено использовать только обычные механические щетки с минимальной жесткостью. Все остальные могут ухудшить состояние – они способствуют распространению инфекции.

Какой бы замечательной ни была щетка, срок ее службы не должен превышать трех месяцев. Если же вам довелось переболеть инфекционным заболеванием (стоматитом, ОРЗ, синуситом и так далее), гигиенический прибор следует заменить после выздоровления.

Следующий шаг – выбор подходящей зубной пасты. Степень отбеливания бывает разной, но побочные эффекты также у каждого средства свои. Главный критерий – ощущения комфорта или дискомфорта в результате гигиенических процедур. Если после чистки зубы становятся слишком чувствительными, возникает неприятный вкус во рту – пасту следует заменить, она вам не подходит (даже в случае идеального отбеливания).

Не стоит игнорировать специальные ополаскиватели – они полезны для десен, которые страдают во время чистки. Во многих из них в качестве активных веществ используются кислоты, щелочи или соль.

Будет полезной также гигиеническая чистка с помощью специальной стоматологической нити. Она позволяет убрать загрязнения между зубами – там, куда обычной щетке не проникнуть.

Список необходимых витаминов для укрепления здоровья

Опубликовано: 23 февраля 2017 в 6:34

Автор:

Категории: Здоровье

Витаминный комплекс Людям, перешедшим отметку «за 35» лет, рекомендуется обогащать свое питание витаминами, ферментами, микроэлементами и, прежде всего, кальцием и магнием. Вот несколько рекомендаций по этому поводу.

Жизненно необходимый набор витаминов

Чтобы сохранить здоровье человеку необходимо ежедневно принимать 13 витаминов в достаточном количестве. Некоторые из этих «эликсиров жизни» особенно важны для профилактики атеросклероза и его последствий. Поскольку содержание органических веществ в обычной пище не всегда покрывает потребность организма в «витаминизированной подпитки», нужно предусмотрительно оптимизировать свой рацион с помощью периодического приема соответствующих препаратов.

В первую очередь, человеку необходимы такие витамины, как:

  • витамин С – обладает антиоксидантным действием;
  • витамин Е;
  • бета-каротин (в народе его называют «источником долголетия») – препятствует окислению холестерина низкой плотности.

Чтобы предотвратить повышение уровня гомоцистеина в крови, являющегося одним из факторов развития атеросклероза, нужно принимать в достаточном количестве три витамина группы В – В6, В12 и фолат.

Ферменты

Страдаете от вздутия живота, ощущения тяжести в желудке, на теле плохо заживают раны (или порезы)? Тогда вам необходимы так называемые протеолитические и липолитические ферменты. Кроме того, эти вещества улучшают кровоток и оптимизируют снабжение тканей кислородом.

Прежде чем, начать прием «пилюлей» необходимо выяснить – имеется ли у вас ферментная недостаточность или нет, сдав в медицинской лаборатории необходимые анализы. Если отклонения выявлены, то необходима консультация врача (в обязательном порядке, без самолечения!), который сможет назначить правильное лечение.

Магний

Кальций и магний

Распространенное заблуждение – пожилые люди с диагнозом кальциноз страдают от переизбытка кальция. Что в корне неверно! Наоборот, в большинстве случаев с возрастом развивается острый недостаток кальция, в первую очередь, у женщин. Это ведет к остеопорозу, в результате чего кости становятся хрупкими и ломкими. Поэтому крайне важно после 40 лет регулярно принимать кальций. Также организм нуждается в магнии, особенно, если в рационе человека отсутствуют молочные продукты. Советуем почитать статью: Магний В6 – для чего он нужен и как его принимать http://sovets.net/3224-dlya-chego-nuzhen-magnii-v6.html.

Одними лишь продуктами питания, обогащенными магнием, не восполнить дефицит этого элемента. Как показали последние исследования:

  • продукты содержат в среднем на 18% меньше магния, чем требуется организму.
  • 59% женщин и 66% мужчин не потребляют в рекомендованном количестве витамин B6.

Людям среднего возраста следует регулярно принимать минеральные вещества. Точную дозировку нужно обсудить с врачом.

Как бороться с женской инконтиненцией?

Опубликовано: 14 февраля 2017 в 16:21

Автор:

Категории: Здоровье

Женское недержание мочи

Инконтиненция (недержание мочи) у женщин является одним из тех заболеваний, которые вызывают и страх, и отчаяние. Коварный недуг может поразить как пожилую даму, так и молодую представительницу слабого пола.

Классификация недержания мочи по типам

В медицинской практике различают инконтиненцию следующих типов:

  • ургентная;
  • стрессовая;
  • смешанная.

Классификация данного заболевания основана на симптомах, характерных для того или иного вида.

Ургентный тип

При ургентном типе инконтиненции преобладает синдром нейрогенного или гиперактивного мочевого пузыря. И в том, и в другом случае женщина испытывает неожиданные резкие позывы к немедленному мочеиспусканию. Ощущения в этом случае напоминают импульсы, что возникают при продолжительном удержании жидкости в мочевом пузыре: кажется, что орган вот-вот лопнет от перенапряжения. Но, тем не менее, объем выделяемой мочи при совершении мочеиспускания совсем незначителен.

Причина чаще всего неврологическая: перенесенный инсульт, травма позвоночника или головы.

Стрессовый тип

Стрессовое недержание мочи возникает как ответная реакция организма на увеличение внутрибрюшного давления. Как правило, оно случается во время бега, прыжков, поднятия гантелей и штанг, а также кашля и чихания.

Смешанная форма

Если моча выделяется бессистемно, то речь уже идет о сложной и распространенной форме недержания мочи – смешанной.

Девушка на приеме у врача

Причины возникновения инконтиненции

Предрасположенность женщин к инконтиненции обусловлена анатомическим строением мочеполовой системы: канал мочеиспускания имеет длину около 5-ти см и ширину не более 1-го см, что затрудняет удержание жидкости усилиями мышц в мочевом пузыре.

Тем не менее, у женщин всевозможных возрастных категорий недержание мочи зависит от различных причин.

Как правило, молодые женщины сталкиваются с инконтиненцией после рождения ребенка в результате долгих и травматичных родов, сопровождающихся избыточной нагрузкой на мышцы тазового дна, а также разрывами промежности различной глубины.

Женщина хочет в туалетИнконтиненция у женщин среднего репродуктивного возраста не редко становится последствием гинекологических оперативных вмешательств: внематочная беременность, удаление опухолей всевозможной этиологии, а также кист яичников.

Зачастую недержание мочи связано с лишними килограммами веса, низким тонусом мышечного корсета и избытком жировой ткани.

Со временем молодой организм справляется с данной проблемой самостоятельно, естественным путем восстанавливая эластичность мышц малого таза и связок.

В старшем возрасте причина с неконтролируемым мочеиспусканием напрямую связана с наступлением климакса. В это время в женском организме стремительно падает уровень эстрогенов, регулирующих все функции органов и систем, в том числе мышц, сфинктера уретры и мочевого пузыря. Это выражается в том, что женщина непроизвольно теряет мочу при любых, даже незначительных нагрузках: чихании, смехе, кашле всевозможной интенсивности, поднятии тяжестей.

Повседневная жизнь превращается в ад: женщина становится замкнутой, мнительной, она начинает избегать общения с коллегами и партнерами, появляются проблемы и недоговоренность в личной жизни. Это в совокупности существенно снижает качество жизни, обрекая активного и жизнелюбивого человека на страдание и одиночество.

Способы лечения инконтиненции

Определить способ и метод лечения может только врач соответствующей специализации. В настоящее время в медицинской практике применяют операционное и безоперационное лечение.

Прежде чем выбрать тот или иной способ «исцеления» следует провести всестороннее обследование организма для установления точной причины болезни. Спектр их довольно широк:

  • онкологические заболевания;
  • неврологические поражения;
  • инфекции мочеполовой сферы;
  • колебания гормонального уровня;
  • осложненные роды;
  • избыточный вес.

Операционное вмешательство

Применяют при ургентном и стрессовом типе недержании. Разработано почти 300 методик малоинвазивного хирургического вмешательства.

Положительные результаты показывает операция по наложению синтетической петли на мочевой пузырь, после которых здоровье женщин восстанавливается в 90% случаев.

Безоперационное лечение

Существуют следующие методы:

  • медикаментозные;
  • физиотерапевтическое воздействие;
  • упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря.

Медикаментозные способы. Заключаются в применении антидепрессантов и спазмолитиков, которые нивелируют нервные импульсы к мочеиспусканию, и способствуют расслаблению мышц мочевого пузыря.

Физиотерапевтическое воздействие на мочевой пузырь. Включает комплексное воздействие, в том числе прогревание, микротоки и электромагнитные импульсы. Физиотерапия повышает эластичность связок и тонус мышц посредством улучшения кровоснабжения органов малого таза.

Упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря. Необходимо проводить тренировки на регулярной основе. Составленный доктором план мочеиспусканий создает выработку стереотипа поведения больного, целью которого является достижение интервала освобождения от жидкости приблизительно раз в 3 часа.

Комплексное лечение, подобранное специалистом, обеспечит надежное избавление от заболевания и повысит качество жизни женщин любого возраста.

Информация предоставлена в качестве ознакомительной, сайтом http://homecare-shop.ru.

«Антихолестериновая» еда, или Диета для снижения холестерина

Опубликовано: 29 июня 2016 в 13:52

Автор:

Категории: Здоровье

Раньше я считала, что такие беды, как инсульт, тромбоз или инфаркт лично меня коснуться никак не могут – сердце здоровое, на сосуды не жалуюсь. Лишний вес имеется, но совсем не мешает жить. Потом оказалось, что я вхожу в группу риска – так сказал врач после сдачи анализов. Все обратимо, но для восстановления потребуется специальная диета при повышенном холестерине – иначе впереди маячит жизнь на таблетках.

[содержание]

Пришлось обратиться за рекомендациями к специалистам, а заодно поискать в интернете всю доступную информацию на этот счет. Проанализировав «за» и «против», я выбрала здоровый образ жизни. Скажу сразу: у меня получилось привести организм в норму без лекарств, а попутно – скинуть десяток килограммов, внешне помолодеть и повысить общий тонус.

Опасный холестерин – и с чем его едят?

Упоминание о холестерине сразу настораживает – «телевизионные» медики каждый день говорят, что он засоряет кровеносную систему, а это приводит к перебоям в работе сердца. И вдруг я выясняю, что это вещество бывает двух видов: один полезный, другой вредный. Первый (ЛПВП) чистит артерии, помогает усваиваться витаминам и восстанавливать поврежденные клетки, регулирует работу нервной системы и гормональный баланс. Второй (ЛПНП) – делает все наоборот, он налипает на стенки сосудов, образуя преграду для нормального движения крови.

Оказывается, холестерин человеку нужен – но только «хороший» и в ограниченных количествах. ЛПВП содержится в жирной рыбе, поэтому она при умеренном употреблении пойдет на пользу здоровью, а вот ЛПНП мы в огромном количестве получаем, поедая жареную свинину или баранину. Получается, что при высоком холестерине необходимо соответствующим образом подкорректировать ежедневное меню.

Диета для снижения холестерина у женщин

Общие принципы мало отличаются от всех остальных оздоровительных диет. Что от вас потребуется?

  • Перестать переедать, разбив ежедневный рацион на большее количество трапез. Диетологи называют это дробным питанием: кушайте каждые два часа понемногу, чтобы не возникало мучительное чувство голода. За три часа до сна – холодильник на замок!
  • Отдавайте предпочтение блюдам на пару, отварным или печеным, но ограничьте все жареное и копченое.
  • Алкоголя и соли – минимум.
  • Не забывайте про физкультуру, пешие прогулки, спортивные залы. Во время физических нагрузок вредный холестерин вымывается из организма.

Теперь немного подробнее про то, что следует всегда иметь на столе, а чем можно только изредка побаловаться.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды

Есть продукты, которые особо не повышают плохой холестерин – а есть те, что его снижают. Чувствуете разницу? Чтобы почистить свой организм, надо регулярно включать в рацион:

  • свежий чеснок – в нем содержатся уникальные вещества, которые способствуют разрушению уже сформировавшихся бляшек на стенках сосудов;
  • свежие томаты – беспощадный враг холестерина, помогающий его расщеплять и убирать из организма;
  • свежая морковь – при регулярном добавлении к меню снижает уровень ЛПНП процентов на 15-20;
  • яблоки и все цитрусовые плоды – выводят отходы, которые «задержались» в кишечнике;
  • соевые продукты – превращают плохой холестерин в хороший.

Регулярное потребление этих продуктов быстро снижает холестерин в крови, а дальше ваша задача – просто не превышать положенную отметку. Для этого подойдут:

  • рыба (постная – постоянно, жирная – пару раз в неделю);
  • птица (индюшка и курица – обязательно без кожицы);
  • яичный белок;
  • мясо постное (крольчатина, телятина);
  • морепродукты (икра и устрицы – только изредка);
  • крупы – сваренные на воде или молоке;
  • бобовые (горошек, фасоль, спаржа);
  • овощи – свежие, отварные, тушеные;
  • различные ягоды и фрукты – свежие, печеные, сухие;
  • умеренно – хлебные изделия (только не из белой муки, желательно – в подсушенном состоянии);
  • нежирные и несоленые молочные продукты;
  • качественное растительное масло – лучше оливковое;
  • фруктовые и травяные отвары, компоты, слабый чай (лучше всего – зеленый).

В качестве приправ можно использовать столовый хрен, перец и горчицу (умеренно), уксус, лимонный сок и травы.

Продукты, которые повышают холестерин

От этих продуктов диетологи советуют решительно отвернуться навсегда – что я и сделала. Считаю, что ничего совершенно не потеряла. Итак, вам больше не потребуются:

  • жирные сорта мяса (в первую очередь – свинина), птицы (утка, гусь);
  • креветки и кальмары;
  • сдоба и всякие жареные мучные изделия (блинчики, оладушки), теплый свежевыпеченный хлеб (макароны разрешены в минимальном количестве);
  • сосиски, колбасы, копчености – в любом виде;
  • субпродукты;
  • сало свиное (обычное, топленое, смалец), а также «синтетические» жиры, вроде маргарина или спреда;
  • сыры и сметана высокой жирности, майонез, густые сливочные соусы;
  • кокосовое масло и стружка, шоколад, какао, мороженное, кремовые пирожные (остальные сладости – без фанатизма, а в напитках сахар лучше заменить медом);
  • кофе в зернах, который требуется варить;
  • яичные желтки (каждый из них содержит почти суточную норму холестерина!);
  • всевозможные чипсы, фаст-фуд и полуфабрикаты.

Мое примерное меню

Первый и второй завтрак

Блюд, которые подойдут при такой диете – великое множество, есть, из чего выбрать. Я люблю каши, поэтому на завтрак регулярно отвариваю себе овсянку с сухофруктами, рис на молоке, кушаю гречку с белковым омлетом или тушеной индейкой. Плюс – чашечка травяного чая с шиповником и ромашкой.

Салаты также рекомендуют для завтраков, но я не решилась начинать день свежими овощами – оставила их для второго приема пищи. Брала с собой на работу пару огурчиков, помидоры, пекинскую капусту, морковь – и не резала, а просто грызла при первом ощущении голода. Иногда перекусывала орехами – это сразу дает прилив энергии, только не надо злоупотреблять, маленькой горсточки кешью или арахиса вполне достаточно.

Обед

Первые блюда на овощном, курином, рыбном бульоне. На второе – что-нибудь рыбное или мясное с крупяным и овощным гарниром (изредка – с пюре, от макарон я вообще отказалась). Плюс компот, минералка или чай. Например, брала свекольник, индюшачьи биточки с перловкой, капустный салат. Или так: суп-пюре со спаржей и куриным мясом, рыбу на пару, отварную гречку, тертую свеклу с чесноком и ложечкой сметаны. Очень сытно, надо сказать.

Полдник

По поводу полдника вообще особо не думала, обходилась любыми сезонными фруктами (яблоки очень вкусно кушать печеными, но я свежие люблю). Второй вариант – молочные продукты (нежирный творожок, йогурт, обычный кефир). Если чувство голода подкатывало до ужина еще раз – не терпела, перебивала аппетит овсяной печенюшкой или ржаным сухариком со сладким чаем (вместо сахара клала мед).

Ужин

Ужинала сразу по возвращении с работы. Опять каши, картошка или тушеные овощи на гарнир, а к ним – кусок мяса, рыбное филе, морепродукты. Делала, например, плов с мидиями. Солянку с индюшкой. Кролика томила в томате. Просто отлично – пюре с бефстроганов из телятины или куриные фрикадельки с печеными кабачками. Обычное отварное мясо я не очень люблю, зато в пароварке оно получается очень аппетитным и совсем не вредным.

«Секретное оружие» – гинкго билоба

Коллеги на работе заметили, естественно, что я стала питаться по-другому. Пришлось поделиться своими изысканиями и страхами. В ответ одна из приятельниц рассказала, что сама решила подобную проблему с помощью листьев гинкго билоба, которые она заказывала через сайт http://vitapteka.ru. Вообще-то, у нее была другая задача – укрепить иммунитет, а снижение холестерина оказалось приятным дополнительным эффектом. Надо сказать, что эта девушка действительно почти перестала в последнее время болеть всякими ОРЗ.

Я недоверчивый человек, поэтому снова нырнула в интернет – собирать информацию и отзывы. Оказалось, что гинкго билоба – это самое древнее дерево на планете, которое каким-то непостижимым образом пережило ледниковый период. Динозавры вымерли, а оно осталось!

В дикой природе обнаруживается это реликтовое растение в районе Кореи и на островах Японии, его также пытаются разводить в Европе (как я поняла, пока что получилось только у французов). Листва гинкго содержит компоненты, которых больше нет нигде – совершенно уникальный образчик флоры! Именно эти вещества снижают холестерин и укрепляют сосуды, делают их эластичными, крепкими, чистыми от всяких бляшек.

Попутно гинкго билоба нормализует давление, поддерживает наше сердечко, выводит всякие токсины из организма, укрепляет иммунную систему, помогает при хроническом бронхите. А еще – улучшает память и в целом благотворно влияет на нервы (что немаловажно, когда сидишь на диете).

Принимать очень просто – сушеная листва заваривается кипятком либо из нее делается спиртовая настойка. Пьется средство трижды в день, строго натощак. Я выбрала первый способ: запаривала с вечера столовую ложку сухого сырья в стакане горячей воды, утром цедила, переливала в бутылочку, а потом отхлебывала примерно за полчаса перед очередной трапезой по маленькому глоточку (со столовую ложку).

Не знаю, что помогло мне снизить холестерин – диета или гинкго, но попутно я избавилась от нескольких лишних килограммов, стала лучше спать, по утрам просыпаться отдохнувшей и бодрой.

Питание мужчин и женщин – есть ли разница?

Природа сделала прекрасных дам более крепкими из-за «эгоистических побуждений» – это нужно, чтобы человеческий род не прервался. В частности норма холестерина, который может содержаться в женском организме, не причиняя вреда, несколько выше. Мужчины более подвержены внезапным инсультам, инфарктам вовсе не потому, что ведут нездоровый образ жизни, просто они изначально «в группе риска» (особенно в среднем возрасте).

С другой стороны – девушкам приходится выдерживать такие перегрузки, которые сильному полу и не снились! Речь идет о беременности и родах, когда все обменные процессы переворачиваются с ног на голову, а также – о климаксе. Как только женщина утрачивает репродуктивную функцию, ее организм становится уязвим перед атакой «вредного холестерина».

Диета при повышенном холестерине у мужчин

Изучая проблему, пришла к выводу: особенных отличий мужского и женского меню не существует. Просто мужчинам предстоит посидеть на более жесткой диете – снизить холестерин им необходимо до меньшего уровня. В остальном на первый план выходят вкусовые пристрастия.

Представителям сильного пола тяжелее насытиться без животного белка. Чтобы не испытывать постоянных голодных мук, можно увеличить потребление отварного белого куриного мяса, готовить почаще паровые котлетки из индюшки. Большим «другом» станет морская рыба – например, запеченная с овощами. Для второго завтрака будет идеальна творожная запеканка в духовке или омлет из белков (они, в отличие от желтков, не содержат плохого холестерина).

От пива желательно воздерживаться, хотя употребление красного вина в «гомеопатических дозах» диетологи допускают – один бокал на ночь пойдет на пользу кровеносной системе. Разрешены изредка 2-3 рюмки хорошей водки или коньяка. Зато кофе из рациона необходимо исключить вообще, а крепкий черный чай заменить зеленым или травяным.

Поможет ли мужчинам чудо-средство, которое я принимала? Безусловно! Для сильного пола важна еще одна особенность этого препарата – он благотворно действует на потенцию. В общем, если вы решите последовать моему примеру, можно купить листья гинкго билоба тут или у другого проверенного поставщика. Стоимость препарата вполне доступна, поэтому не следует экономить на себе любимом, приобретая дешевую подделку у частных распространителей непонятных БАДов.

И главное – берегите себя! Лучше жить полноценно с небольшими, разумными ограничениями питания, чем работать на таблетки.

Признаки начала родовой деятельности у второродок

Опубликовано: 9 января 2016 в 6:49

Автор:

Категории: Беременность

Признаки начала родовой деятельности у второродок

Физиологически процесс рождения ребенка у большинства женщин протекает одинаково, но предвестники родов у повторнородящих могут отличаться от ощущений, испытываемых первородками. Это связано с тем, что организм, уже однажды переживший родовой процесс, быстрее адаптируется к нему во второй раз. Это не означает, что появление малыша на свет будет быстрым и безболезненным. Но умение различить симптомы и вовремя обратиться к врачам будет несомненным плюсом.

Опущение живота

Подобные изменения означают, что матка приходит в стадию полной готовности к родам, а сам ребенок продвинулся вниз достаточно глубоко и его предлежащая часть (головка или ножки) плотно прижата к шейке матки.

У женщин, рожающих в первый раз, такие изменения могут произойти за несколько недель до родов. Но у тех, кто решил стать мамой во второй раз, опущение живота происходит всего за 2-3 дня до появления малыша на свет. В некоторых случаях временной промежуток занимает всего лишь сутки. Такая разница во времени связана с тем, что мышцы живота с каждыми родами становятся слабее, поэтому не могут долгое время удерживать нагрузку плода. Вес переносится на шейку матки, и она почти сразу раскрывается, так как была уже растянута предыдущими родами.

Отхождение слизистой пробки

Растяжение шейки матки связано с другим признаком приближающихся родов: отхождением слизистого содержимого цервикального канала. У первородок пробка может отойти за 2-3 недели до начала родовой деятельности, но у женщин, ожидающих второго малыша, она может отойти за несколько часов до полного раскрытия шейки матки.

Некоторые беременные не отмечают у себя отхождения пробки – она выходит непосредственно с водами. Поэтому выделение слизи с примесью крови может быть основным предвестником и являться прямым сигналом к тому, что пора отправляться в роддом.

Но если шейка матки раскрывается слишком рано, перед опущением живота, то это говорит о начале преждевременной родовой деятельности. Врачи назначают беременной препараты, сдерживающие раскрытие, поэтому, когда такая беременность будет доношена до срока, отхождения пробки вообще не последует.

Тренировочные схватки

Тренировочные схватки у рожавших женщин наступают гораздо раньше, чем у тех, кто вынашивает первую беременность. Их начало может прийтись на 30-31 неделю, тогда как у первородок они появляются на 35-36 неделе. Но ложные схватки бывают не у всех женщин, и даже у одной и той же будущей мамы могут сопровождать не каждую беременность. Однако если они присутствуют, то их можно считать одними из самых ранних сигналов начала родов. Матка гораздо лучше готовится к предстоящему появлению малыша на свет и поддерживает нужный тонус до этого момента.

Признаки начала родовой деятельности у второродок

Боли в пояснице

Усиливающиеся боли в поясничном отделе у первородящих начинаются уже с 32-33 недели. Позвоночнику впервые предстоит искривиться и выдержать большую нагрузку в виде опустившегося вниз плода. Но у тех, кто рожает не первый раз, позвоночник гораздо легче переносит подобные изменения в организме. Ему гораздо проще сместиться и принять положение, удобное для вынашивания ребенка последние недели беременности. Поэтому у этой категории женщин ощутимые боли в спине начинаются только за несколько дней, или за несколько часов до родов. Они уже являются не симптомом изменяющегося положения позвоночника, а признаком расслабления мышечных связок для осуществления родовой деятельности.

Колонка блоггера или Предвестники родов из личного опыта

В интернете можно найти множество личных историй пользователей – повторнородящих, которые описывают свои ощущения, сигналы скорейшего появления новой жизни. Примером может послужить история AnnaGap:

Находясь на 39 неделе беременности, она отмечает, что у нее налилась грудь, появилось молозиво, возникает легкая тошнота по утрам, участились тренировочные схватки. Кроме этого девушка заметила повышенную сонливости и усталость, которая наступает даже при незначительных нагрузках. К концу беременности она отметила усиление аппетита.

Ее ощущения практически полностью совпадают с комментариями врача, который описывает симптомы родов с медицинской точки зрения. Медицинский специалист объясняет происходящие в организме женщины изменения последствиями гормональных скачков. Облегчение дыхания выражается опущением плода ближе к родовым путям. Этой же причиной объясняется возрастающим неудобством при сидении и ходьбе, частые позывы к мочеиспусканию.

Советуем почитать: Что такое тонус матки и как с ним бороться?

Льняное семя как «включатель» чистки кишечника

Опубликовано: 5 января 2016 в 7:21

Автор:

Категории: Здоровье

Льняное семя как «включатель» чистки кишечника

Семя льна для очищения кишечника – эффективное средство, способное избавить организм от шлаков. Оно богато витаминами, клетчаткой, и способствует не только очистке, но и похудению, заживлению язв, если таковые присутствуют на стенках кишечника. В составе растения содержится кремний, хром, селен, большое количество белка, лецитина, фитогормоны (эстрогены). Поэтому употребление льна насытит организм полезными веществами и будет препятствовать появлению авитаминоза.

Как лен «проводит» чистку?

Очищение ЖКТ предполагает использование слабительных средств для выхода каловых масс и интенсивного избавления от шлаков. Однако семена льна помогут обойтись без синтетических препаратов. Они сделают каловые массы объемными, благодаря присутствию фитоэстрогенов, нормализуют регулярное отправление естественных потребностей в необходимом объеме. В результате шлаки не будут успевать накапливаться в таком количестве, которое может нанести вред здоровью.

Приятный «побочный» эффект! Поскольку растение богато витамином F, то оно способствует активному расщеплению жиров и выводу холестерина.

Популярные рецепты с семенем льна для очищения кишечника

Использование льна не потребует больших денежных затрат, да и сам процесс приготовления средства отличается простотой и доступностью. Приобрести необходимое сырье можно в любой аптеке – оно пользуется спросом.

Молотый продукт + фенхель

Измельченные до состояния муки семена гораздо быстрее будут усваиваться флорой кишечника, а их действие усилится, если использовать фенхель.

Для приготовления необходимо взять по 1,5 чайной ложки каждого вида сырья и залить стаканом крутого кипятка. Настой необходимо закрыть крышкой и закутать в махровое полотенце на 1 час. Пить по полстакана два раза в сутки: после завтрака и ужина. «Напиток» нужно принимать 15-17 дней без перерыва.

Кефир + льняная мука

Кефир в своем составе содержит живые лактобактерии, которые нормализуют флору в полости живота. Он усилит действие льна и позволит выводить много шлаков, не уменьшая при этом количество ферментов.

Чтобы приготовить смесь нужно столовую ложку измельченных в кофемолке семян смешать со стаканом кефира, жирностью не более 2,5%. Смесь не хранить, выпивать сразу же после приготовления, желательно натощак за час до сна. Употреблять в течение 3-4 недель.

Мука как «увкуснитель»

Льняное семя как «включатель» чистки кишечникаПодобный способ идеален, если у вас нет времени на приготовление отваров, настоев и смесей.

Достаточно перемолоть семя до состояния муки и добавлять по 1 чайной ложке в пищу: в суп, салат, картошку-пюре. Необходимо учесть, что сухое «лекарство» сделает еду немного вязкой и клейкой, поэтому стоит избегать его добавления в слишком сухие блюда. Лечебную терапию проводить в течение 11-13 дней.

Масляная «настойка»

Льняное семя можно настаивать на подсолнечном или оливковом масле. Сырье необходимо измельчить в кофемолке, отсыпать 100 г и залить его 200 мл масла. Посуда для приготовления должна быть из непрозрачного стекла, а настаивать смесь нужно в темном нежарком месте в течение 5 дней, периодически интенсивно помешивая ее.

Готовую настойку пить по 1 чайной ложке 2 раза в день перед тем, как поесть. Масло будет горьковатым на вкус, но после нескольких дней применения к привкусу можно привыкнуть. Лечение продолжать 8 дней.

Медовый рецепт

Столовую ложку целых семян залить кипятком и настоять в течение полутора часов, после этого процедить. В полученном настое растворить 3 столовых ложки меда. Смесь разделить на 3 порции и пить перед завтраком, дневным и вечерним приемом пищи. Лечение продолжать 2 недели.

Мед содержит полезные вещества, которые усилят иммунитет и будут способствовать эффективному выведению шлаков.

Противопоказания

  • Панкреатит.
  • Избыток эстрадиола.
  • Злокачественные опухоли.
  • Гепатит B и C .
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Аллергия (чтобы выяснить это, надо сдать кровь на пищевую аллергическую панель).
  • Склонность к диарее и метеоризму.

Если во время приема вы заметили ухудшение самочувствия, сыпь, спазмы в животе, боли, то употребление льна нужно прекратить. Если после этого тревожные симптомы не исчезнут – обратиться к врачу. Но в большинстве случаев использование народного средства переносится хорошо, если придерживаться норм дозировки.

Льняное семя не справилось с проблемой зашлакованности кишечника? Тогда необходимо попробовать другие «бабушкины» методы: питье соленой воды по методу Прокшалана + специальные упражнения, диету-метелку, травы, отруби, рис и многое другое. Более подробно об этих способах читайте в статье – https://www.kpodruge.ru/zdorove/ochistit-kishechnik.html.

Шалфей при лактации или Как прекратить выработку грудного молока?

Опубликовано: 30 декабря 2015 в 7:54

Автор:

Категории: Здоровье

Шалфей при лактации или Как прекратить выработку грудного молока?

Отнятие малыша от груди может спровоцировать появление мастопатии и других опасных заболеваний, связанных с продолжающимся выделением молока. Поэтому в качестве народного средства женщины используют шалфей для прекращения лактации, так как он является фитогормоном.

Появление грудного молока – следствие работы женских половых гормонов, в частности пролактина. Его уровень повышается либо незадолго до родов, либо сразу после них, поэтому молочные железы начинают активно вырабатывать секрецию. Однако иногда грудное вскармливание необходимо прекратить, и этому может быть несколько причин:

  • Заболевание матери, которое может передаться через молоко и быть опасным для ребенка.
  • Аллергия на грудное молоко у новорожденного вследствие непереносимости молочного белка.
  • Отучение малыша от груди в силу его возраста.
  • Личное желание женщины, вызванное социальными причинами.

Механизм действия растения

Шалфей – это фитоэстроген, по силе действия он может не только не уступать фармацевтическим препаратам, но и превосходить их. При употреблении эстрадиола концентрация этого гормона в крови увеличивается, что способствует уменьшению уровня пролактина. Соответственно, выработка молока будет постепенно уменьшаться.

Заметить эффект от использования травы можно уже через сутки, однако нужно знать, что лактация не прекратится сразу полностью – она будет утрачиваться постепенно. Сложно сказать, когда выделение молока закончится – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но женщина будет защищена от появления узлов и воспалений в молочных железах, которые возникают вследствие застоя большого количества молока.

Способы употребления шалфея для прекращения лактации

Шалфей при лактации или Как прекратить выработку грудного молока?

Для прекращения лактации требуется небольшое поднятие уровня эстрадиола. Поэтому траву нужно пить маленькими порциями. Возможно, столь незначительные дозировки покажутся необычными для тех женщин, которым в период планирования беременности пришлось поднимать уровень эстрогенов для появления овуляции и роста эндометрия в матке.

Отвар: в 100 мл кипящей воды положить чайную ложку сухой травы и варить на медленном огне 5-7 минут. Затем остудить и употреблять по 1 столовой ложке во время завтрака, обеда и ужина. Терапию продолжать, пока уровень лактации не снизится как минимум вдвое.

Настой: столовую ложку травы залить 150 мл воды, нагретой до 70 градусов. Плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 5 часов. В итоге должно получиться по объему 2/3 стакана настоя. Его нужно разделить на 3 приема в день и принимать 5 суток подряд. Затем употребление шалфея следует прекратить – уровень пролактина продолжит уменьшаться самостоятельно.

Если после употребления настоя травы лактация уменьшается медленно, то можно продолжить терапию, но уже отваром, так как он содержит более низкую концентрацию эстрогенов.

Меры предосторожности

Перед тем, как употреблять фитоэстрогены, необходимо проконсультироваться с врачом. Рассмотрим несколько случаев, когда браться за самолечение категорически нельзя.

  1. Уровень эстрогенов не нужно поднимать, если лактация уже привела к появлению узлов и уплотнений в молочных железах. Гормональный скачок может спровоцировать их рост.
  2. Нельзя прекращать выделение грудного молока посредством фитоэстрогенов, если в полости матки обнаружен эндометриоз. В этом случае врач посоветует другие способы.
  3. Нельзя употреблять шалфей при сахарном диабете. В противном случае можно усугубить проявления болезни.

Если при приеме отвара или настоя травы послеродовые выделения (лохии) превратились в сильное кровотечение, надо немедленно обратиться к врачу.

Советуем почитать: Современные способы прекращения лактации.