«Матушка» в борьбе с лишним весом: природные жиросжигатели

Народные методы уже давно показали свою результативность и с большим успехом применяются в лечении заболеваний, в косметологии. Не являются исключением и народные средства для похудения, использование которых многим помогло не только расстаться с ненавистными килограммами, но и наладить обменные процессы, улучшить пищеварение, очистить организм.

В число народных методов, способствующих эффективному снижению веса, входят и фитотерапия, и различные рецепты низкокалорийных блюд, и ванны. Расскажем о наиболее доступных и популярных из них.

Фитотерапия

Похудение при помощи фитотерапии основано на свойствах некоторых трав: мочегонных и послабляющих, желчегонных, снижающих аппетит или заглушающих чувство голода.

  • Приготовить сбор из: коры крушины, астрагала, душицы, липового цвета, семян укропа, мяты перечной. 2 ст. л. сбора залить 500 мл кипятка, выдержать 1,5 часа. Пить по 0,5 ст. трижды в день за полчаса до еды.
  • Сбор: по 3 ст. л.: коры крушины, кориандра; по 2 ст. л.: корней солодки голой, травы горца перечного, фиалки трехцветной, листьев толокнянки; по 4 ст. л. – листьев сенны. С вечера 1 ст. л. сбора засыпать в термос, залив ее 1 ст. кипятка. Наутро отцедить и выпить все. Курс – месяц.
  • В пропорции 1:1 смешать: укроп, календулу, ламинарию, мяту, леспедицу, тсячелистник, ярутку, череду, пустырник, подмаренник, сенну, бруснику, шиповник, бархат, душицу, одуванчик, ромашку. 10 г смеси залить 250 мл кипятка в термосе, выдержав 8 часов. Отцедить и пить по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.

Помимо многокомпонентных настоев народные средства для похудения предлагают и однокомпонентные варианты, например, настой кукурузных рылец.

  • Залить 15 г измельченного сырья (кукурузных рылец) 1,5 ст. кипятка, выдержать на водяной бане 30 минут, остудить и пить по 3 ст. л. каждые 3 часа перед едой.
  • Хорошо помогает настой полыни горькой: 1 ч. л. сырья залить 200 мл кипятка, выдержать полчаса и пить трижды в день за полчаса до приема пищи по 1 ст. л.

Молокочай

Неплохие результаты дает проведение разгрузочных дней на самых обычных продуктах – чае и молоке. Питье, приготовленное из них и называемое молокочаем, позволяет не только сбросить лишний вес, но и не навредить при этом организму, сохраняя важные для него белок и кальций.

Рецепт молокочая: влить в кастрюлю 1,5 л молока с максимально низкой жирностью, довести до кипения и выключить. Всыпать заварку (2 ст. л.) черного или зеленого чая и настоять 10 минут. Затем отцедить, перелить в термос. Пить в течение дня, исключив полностью любую другую пищу.

Ванны

Прием ванн несет сразу двойную пользу – и расслабляет, и помогает избавиться от ненавистных килограммов. Но принимать их надо с осторожностью, поскольку рекомендуются они не всем.

Например, тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, они противопоказаны.

Как правильно принимать похудательные ванны:

  1. В воде необходимо находиться только по пояс.
  2. Ощутив любой дискомфорт, немедля закончить прием.
  3. Не есть за час до и час после приема ванны.
  4. Не принимать ванны, если больны, или у вас критические дни.

С содой

Развести в ванне с теплой водой морскую соль – 150 г, соду – 125 г, лавандовый спирт – 2 капли. Принимать полчаса, после сразу лечь в кровать, укутавшись в теплое одеяло.

С горчицей

Развести в отдельной посуде стакан порошка горчицы теплой водой. Состав вылить в наполненную ванну, принимать которую следует не более 10 минут. Ополоснуться и лечь под одеяло.

Хвойная

Растворить в подготовленной ванне 60 г хвойного порошка (экстракта). Принимать ванну 20 минут.

С эфирными маслами

Смешать 5 капель эфирного масла любого цитрусового с 1 ст. л. меда или молока, или морской соли и вылить в подготовленную ванну. Принимать ее полчаса.

А-ля Hollywood

Смешать 0,5 ст. геля для душа с взбитым яйцом и 1 ч. л. ванилина, взбить в пену и вылить под струю воды. Принимать полчаса.

БАДы (биологически активные добавки)

Конечно, БАДы нельзя отнести к народным средствам для похудения. Однако учитывая, что в них входят все те же растительные компоненты, расскажем о некоторых.

Таблетки «Бикини»

Эффективно работает в зоне бикини (как явствует из названия) за счет воздействия на жировые отложения в области бедер, ягодиц, живота. Выпускаются в виде «дневных» и «ночных» таблеток.

Блокатор калорий фаза 2

Вещество фазеламин, входящее в состав этого препарата, добывается из выжимок кожуры белой фасоли. Оно эффективно расщепляет различные сложные углеводы, в большом количестве содержащиеся в выпечке, фаст-фуде, не давая им превратиться в жир и осесть в организме в виде лишних килограммов.

Капсулы «Дикоросы бабочка»

Растительные компоненты, входящие в их состав, снижают аппетит и улучшают обмен веществ, выводя шлаки, токсины. Препарат практически не имеет побочных эффектов.

L-карнитин

«Старожил» на российском рынке БАДов, обладает специфической особенностью – эффективен только в сочетании с высокой физической активностью. Без физнагрузок практически бесполезен.

Ксеникал

Это не БАД, а именно лекарственный препарат для похудения, его воздействие на организм заключается в блокировке усвояемости жира, неусвоенные остатки которого выводятся со стулом.

Рецепты «Все в одном»

Еще несколько довольно эффективных рецептов похудения.

Ананасовый эликсир

Срезать верхушку с ананаса, а мякоть и кожуру перемолоть на мясорубке. Кашу смешать с 0,5 л водки и настоять 2 недели в холодильнике в закрытой емкости. Настой принимать трижды в день во время еды.

Медовая вода

Утром натощак и на ночь перед сном пить по 0,5 ст. теплой воды с 1 ст. л. меда. Утром после приема медовой воды в течение 2 часов ничего не кушать.

Яблочный рецепт

Кашицу из свежих яблок (3 части) смешать с мелко нарезанным корнем сельдерея (1 часть), добавить измельченный хрен и простоквашу. Есть это блюдо на ужин в течение недели.

Тыквенный рецепт

3 кг тыквы очистить и нарезать кусочками, добавить измельченные прямо с цедрой апельсин и лимон, сахар по вкусу. Приготовить в 2 этапа на очень тихом огне.

Льняное масло

Льняное масло по праву может конкурировать с форелью и семгой по содержанию жирных полиненасыщенных кислот. А, как известно, жирные кислоты Омега-3 принимают активное участи в обменных процессах организма, они являются незаменимыми в процессе усвоения жиров.

Принимать льняное масло для похудения необходимо по следующей схеме:

  • утром — 1 ч. л. за полчаса перед завтраком
  • вечером — 1 ч. л. через полчаса после ужина

Одноразовую дозу за неделю постепенно увеличить до 1 ст. л.

Рецепты настоев из различных трав.

  • Смешать по 10 г тысячелистник и зверобой, 2 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, под крышкой полчаса, процедить и пить в течение дня в 3-4 приема.
  • Смешать по 25 г почек березы повислой, цветов ромашки, зверобой и бессмертник. Смесь истолочь в порошок, 1 ст. л. которого залить 0,5 л кипятка и настоять 15 минут. Пить утром и вечером по стакану с 1 ч. л. меда. После вечернего приема больше ничего не есть и не пить.
  • Смешать: тысячелистник – 50 г, цистозиру бородатую – 25 г, кору крушины – 20 г, можжевельник (плоды) – 5 г. 2 ст. л . смеси залить 0,5 л кипятка и томить на водяной бане 15 минут. Остудить, отцедить и пить по 200 мл трижды в день. Ввести в рацион максимум овощей и фруктов.
Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий