Видео-урок: как сделать пресс идеальным за 8 минут

Как приятно похвастаться перед подругами подтянутым плоским животиком. Еще приятнее демонстрировать его на пляже, гордо дефилируя в умопомрачительном купальнике. Несбыточные мечты? Вовсе нет. Добиться такого четко очерченного, упругого пресса в преддверии купального сезона совсем не сложно, просто нужно не лениться и выкроить для тренировок всего… 8 минут в день! Это не ошибка.

Красивый пресс за минимальное время — это вполне достижимо. Комплекс, состоящий из эффективных упражнений, на выполнение каждого отводится порядка 45 секунд, построен так, чтобы нагрузка коснулась практически каждой мышцы вашего пресса, заставила ее работать в полную силу и с максимальной отдачей. И тогда красивый пресс за 1-1,5 месяца интенсивных тренировок станет абсолютной реальностью.

А все, что вам понадобится для этого – свободное помещение, коврик для занятий, стул или гимнастическая доска (скамья), желание и упорство.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий