Диета Ксении Бородиной: как телеведущая похудела на 12 кг?

Знаменитости всегда должны быть в форме, ведь днем и ночью они находятся под прицелом фото и телекамер и сотен тысяч взглядов поклонников. Поэтому когда популярная телеведущая проекта «Дом-2» Ксения Бородина родила ребенка, то первым делом, естественно, она решила вернуть себе прежние формы. Девушки, пытавшиеся вновь обрести стройность после рождения малыша, знают, как это трудно. Набранные за беременность килограммы уходят с большим трудом, и у многих в бессилии просто опускаются руки. Поэтому, когда популярная телеведущая неожиданно и за короткое время вернулась к прежнему весу, у желающих похудеть девушек немедленно возник вопрос: как похудела Ксения Бородина?

На этот счет ходит много слухов. Большинство считает, что «звезда» похудела при помощи методов своей подруги Ксении Собчак. Собчак не употребляет много пищи, придерживается принципов раздельного питания, не ест после 18.00 (чтобы вам тоже придерживаться этого правила читайте советы из этой статьи — http://www.kpodruge.ru/xudeem/kak-ne-est-posle-6.html) К тому же девушка регулярно и много занимается спортом и часто очищает организм при помощи клизм.

Но оказалось, что Бородина пошла другим путем – она выбрала диету. Диета Ксении Бородиной – довольно жесткая, но и эффективная одновременно. Придерживаясь ее, телезвезде удалось похудеть на 12 килограммов. При этом девушка не выглядела изнуренной и подавленной, как бывает часто с теми, кто вынужден был провести какое-то время на скромном рационе. Что же это за чудо-диета?

Особенности диеты Ксении Бородиной

Конечно, рацион этой диеты достаточно ограничен, однако изменять его в какую бы то ни было сторону не рекомендуется, иначе это может сказаться на результативности.

Приводим примерное меню, которого придерживалась ведущая.

  • Завтрак: 2 свежих огурца и небольшой, с пол-ладошки, кусочек ржаного хлеба.
  • Обед: свежий овощной суп, салат из огурцов, зелени, заправленный небольшим количеством оливкового или любого другого растительного масла.
  • Ужин: свежий салат из огурцов, зелени и растительного масла, либо просто один свежий огурец.

Дважды в неделю можно позволить кусочек постного отварного мяса вместо супа.

В день должно уходить не меньше 4 огурцов.

Диета Ксении Бородиной длится не больше 10-14 дней, поскольку за это время организм может привыкнуть к малокалорийному рациону, и не будет расходовать жировые запасы. Можно повторить диету спустя месяц.

Кроме того, выходя из диеты, необходимо коренным образом пересмотреть рацион – убрать из него жирную, мучную, сладкую еду, исключить прием алкоголя, в том числе сухого вина. Также следует исключить любые перекусы днем и не употреблять пищу после 19.00.

Если диета Ксении Бородиной заинтересовала вас, и вы намерены худеть при помощи нее, заранее проконсультируйтесь с врачом.

Эффективна ли такая система питания?

Действительно ли эта диета так эффективна, как о ней говорят? Для этого нужно выяснить, из чего же все-таки состоят огурцы и способны ли они дать такой похудательный эффект.

Итак, 3 % состава огурцов занимают  витамины, микро- и макроэлементы, а также минералы. Все остальное – это вода.

Поскольку мы знаем, что вода совершенно некалорийна, то можно сделать вывод: да, такая диета вполне может дать успешный похудательный эффект.

Кроме того, огурцы – легкоусвояемый продукт, а значит ежедневное количество в 3-4 штуки, рекомендуемое диетой, не будет тяжелой нагрузкой для пищеварительного тракта.

Витамины, микро- и макроэлементы, содержащиеся в них, благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы, почек, щитовидной железы. Правда, дополнительно все же придется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Полезные советы

Для большей эффективности диеты рекомендуется регулярно очищать кишечник при помощи клизм.

Какие огурцы выбрать – парниковые или грунтовые, поможет решить следующая информация.

  • У выращенных в парниках огурцов калорийность меньше, чем у грунтовых. К тому же они содержат больше калия, который, как известно, выводит из организма лишнюю жидкость.
  • В грунтовых огурцах содержится больше клетчатки, чем в парниковых, поэтому для очистки кишечника они более полезны. Да и вкусовые качества у них гораздо лучше.
Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий