Как обрести счастье?

Практически каждый человек на Земле стремится стать счастливым. Путь этот у каждого свой, да и счастье у каждого из нас свое. Кто-то видит его в карьере, кто-то – в собственном удачном бизнесе, а кто-то – в любимых людях, семье.

Достижение счастья многим кажется простым и легким. Чего уж на самом деле-то тут невыполнимого? Хочешь быть счастливым – будь им. На самом деле путь этот непростой и сложный. И сложность его заключается в том, что постигая науку, как стать счастливым, предстоит принять и понять немало условий, выполнение которых в конечном итоге и приведет к счастью.

Чтобы пройти дорогу постижения счастья, для начала следует все же усвоить, что это такое и каким оно может быть.

Типы счастья

Счастье – понятие растяжимое, и, как уже упоминалось у каждого – свое. Но социологи все же разделили счастье на четыре условных типа. При этом стоит отметить, что три из них – «ненастоящие», фальшивые. Впрочем, несмотря на это, именно ими жаждет обладать большинство людей.

Итак, на какие виды делится счастье?

1. Эмоциональный

Как понятно из названия, этот вид счастья возникает от восприятия человеком мира через призму эмоций, своеобразные «розовые очки». Фактически это самообман, попытка выдать желаемое за действительное, жить одними иллюзиями. Люди, живущие эмоциональным счастьем, воспринимают только все хорошее и позитивное, стремятся заполучить его как можно больше и в то же время старательно избегают отрицательного, негативного. Они привязываются к такому состоянию души и, в конце концов, собственными руками разрушают все, что их окружает – от семьи, карьеры до здоровья.

Как правило, к такому виду чаще всего склонны женщины, особенно те, кто в свое время не получил должного духовного и интеллектуального развития. Опасность этого иллюзорного вида счастья заключается также в том, что они стараются передать его и своим родным, детям и тем самым заранее обрекают и их на приверженность иллюзиям.

2. Рационально-логический, или интеллектуальный

Живущие понятиями этого вида счастья привыкли опираться в своих ощущениях на логику и рациональное восприятие мира. Они во всем руководствуются только выгодой и больше всего из заботят хорошее образование, карьера, высокий уровень социального положения и достатка.

Впрочем, работая исключительно на достижение всего этого, они чаще всего добиваются поставленных целей. Но какой ценой? Развивая свой интеллект, они подавляют эмоции, переживания, чувства, и в итоге это приводит к нервному истощению, болезненной привязанности к добытым благам. И очень часто, чтобы снять острое нервное состояние, люди прибегают к алкоголю или даже наркотикам.

Чаще всего этим типом счастья живут мужчины, но куда хуже он отражается на женщинах. Последние становятся слишком жесткими, холодными, эгоистичными.

3. Религиозный

Образ жизни, который дает ощущение этого вида счастья, чаще всего предписывает полную отдачу какому-либо виду религии, соблюдение всех ее догм и канонов. Часто приводит к фанатизму, что, разумеется, не самым лучшим образом сказывается на отношениях с окружающими.

4. Мудрый

И наконец, пожалуй, самый идеальный из всех типов счастья. Увы, обретают его немногие, поскольку для этого необходимо, чтобы интеллект и духовное развитие соответствовали друг другу, были на одном, высоком, уровне. Мудрый тип счастья благотворно сказывается на всем, что окружает человека семье, карьере, общении. И без особых препятствий человек всегда получает все, что хочет.

Как стать счастливым?

Разумеется, быть счастливым – это целая наука и колоссальная работа над собой. И как в любой работе, здесь важны настрой, решительность и желание измениться. Если все это присутствует, значит, достижение счастья вполне возможно. А в качестве «шпаргалки» — несколько ценных советов, как стать счастливым.

1. Критерии счастья

Определите, что для вас означает «быть счастливым». Отметьте несколько критериев и характеристик вашего понятия счастья с тем, чтобы понять, когда оно наступит. Причем чем больше вы найдете параметров, тем проще вам будет достигнуть своей цели. Попробуйте поиграть в ощущение счастья, наделив его цветом, вкусом, запахами, поместите себя в игровую зону «я счастливый» и посмотрите, каково вам будет в этом ощущении.

2. Что приносит вам радость

Составьте перечень тех вещей или чувств, которые доставляют вам удовольствие, и населите ими свой мир. Возможно, это будут радость от общения с лучшими друзьями, или любимая еда, или просмотры фильмов. Посмотрите, что из этого вы можете осуществить, и беритесь за дело.

Сверяйтесь со списком, вносите в него что-то новое или, наоборот, вычеркивайте то, чего уже добились. Отмечайте также свои эмоции и чувства от свершенного. Возможно, какие-то дела вам доставляют радость и чувство крыльев за спиной, а какие-то вызывают скуку и уныние. Не зацикливайтесь на том, чего не удалось добиться, не переживайте неудачи. Лучше отложите это дело в сторону, возможно, оно вам будет под силу чуть позже.

3. Живите сегодня

Счастье это такое состояние, находиться в котором можно только здесь и сейчас, не перенося его на другое время. Поэтому чутко прислушивайтесь к своим ежедневным мыслям, эмоциям, ведь если вас ничто не осчастливит сегодня, то вряд ли это случится завтра. Не бегите от негативных переживаний, ярости, злости, сожаления, обиды, но и не давайте унынию точить вас годами, впустите в свою жизнь позитив, радость, оптимизм. Общайтесь с позитивно настроенными людьми, добившимися в жизни успеха.

4. Могу и хочу

Руководствуйтесь в жизни тем, что вы можете и хотите сделать, будьте готовы к свершению своих желаний. Просмотрите еще раз свой список критериев счастья и того, чего хотите добиться. Готовы ли вы к претворению свои желаний в жизнь и к достижению счастья? За вас никто ничего не сделает, а значит учитесь, добивайтесь, стройте свое счастье своими руками.

Необязательно начинать делать что-то с крупных дел, для начала можно поставить перед собой скромные цели, которые гарантированно будут осуществлены вами. Успех от того, что вы сумели претворить в жизнь пусть даже маленькое желание, сподвигнет вас на покорение новых, более объемных задач. Некоторые подсказки по этому вопросу можно найти в статье — Как добиться успеха в жизни.

5. Любите себя

Научитесь воспринимать себя таким, какой вы есть на самом деле. Счастье не базируется на том, кем вы станете в будущем, а только на том, какой вы сегодня, сейчас. Не украшайте себя, но и не лишайте уже имеющихся достоинств. Выпишите на листочек свои отрицательные качества и постарайтесь постепенно искоренить их, заменив каждое достоинством. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, не завидуйте их качествам и не осуждайте за какие-либо недостатки.

6. Будьте в движении

Заполните свою жизнь максимумом интересных занятий, осваивайте сразу несколько видов деятельности, заводите хобби и увлечения. Согласно исследованиям, человек не получает настоящего удовольствия или радости только от одного вида деятельности или от полной бездеятельности. Мечты о том, чтобы никогда не работать, на самом деле беспочвенны и ни к чему хорошему не приводят. В каждом из своих занятий старайтесь добиться успеха.

7. Не делайте счастье призом в вашей борьбе за него

Достижение счастья – это не конечный этап, получив что-то, не опускайте руки, ведь через время вы поймете, что приятные эмоции от обладания полученным улетучились. Стремитесь получать удовольствие от постоянного достижения заданных целей, осуществив одни, ставьте другие.

8. Введите в свою жизнь традиции

По-настоящему счастливым вас может сделать что-либо, приносящее удовольствие только вам – например, пешая прогулка в одиночестве, медитация на восходе солнца или ведение дневника, в котором можно было бы записывать случившиеся за день события, принесшие вам искреннюю радость и удовлетворение.

9. Заботьтесь о своем здоровье

Наше физическое тело неразрывно связано с сознанием. А как стать счастливым, если, к примеру, вы больны? Болезнь поглощает все внимание, становится предметом ежедневных разговоров и тут уже не до ощущения счастья. Поэтому заботьтесь о собственном здоровье, устраняйте малейшее, даже самое незначительное недомогание. Старайтесь хорошо высыпаться, займитесь спортом, контролируйте свой рацион. Кроме того, уделяйте внимание своей внешности. Разве может человек с вечно немытыми волосами, грязными ногтями испытывать счастье, глядя на себя в зеркало?

10. Вообразите себя в старости

Мысленным взором пройдите свой жизненный путь, оцените его и дайте дельный совет себе юному, только-только начинающему жить. Оцените свой накопленный опыт, обратите пристальное внимание на уроки, данные жизнью? Что повлияло на становление вашей личности, какие события оставили неизгладимый след в душе? Такой прием позволяет очень многое уяснить, разобраться в некоторых спорных моментах.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий