Наука прощения: отпусти обиды и прости обидчика!

Какие бы блага не несла нам современная жизнь, ее скоростной режим, бесконечные стрессы налагают свой отпечаток на нервы. Куда девались спокойствие, безмятежность, рассудительность в поведении нынешнего человека? На каждом шагу нас подстерегают проблемы, а значит и конфликты. Плохое настроение, упадок сил и даже банальный авитаминоз делают свое дело – человек вспыхивает как спичка, и вот уже ссора набирает обороты.

Возникнуть она может по любому, даже пустяковому поводу, что уж говорить о таких глобальных темах, как, к примеру, покупка квартиры, строительство и ремонт дома либо поездка в отпуск. И вот уже близкий и родной человек становится врагом №1, люди замыкаются в себе, расходятся по разным углам, копя обиды. Спустя время уже и ссора кажется пустяковой, но примирения все нет и нет. Как же быть в таких ситуациях? Как уметь прощать и мириться?

Полезные советы

Держать в себе зло и копить обиды – бессмысленное и бесполезное занятие, которое разрушает не только нашу душу, но и здоровье. Негативные мысли рано или поздно лавиной могут обрушиться на нас самих же, и чтобы этого не произошло, важно суметь сбросить этот груз, научиться искусству прощения.

  1. На первом этапе нужно понять причину конфликта, осознать ее. Возможно, она покажется намного несерьезнее, чем в момент ссоры. Для этого психологи советуют несколько раз произнести свою обиду вслух или написать ее на бумажке. В процессе вы просто как бы посмотрите на нее со стороны – возможно, она настолько пустяковая, что не стоило и ссориться.
  2. От скопившихся отрицательных эмоций лучше освободиться. И сделать это помогут поход в кино, прогулка по парку либо занятия в спорт-клубе. Положительные эмоции, полученные от любимого занятия, помогут заглушить злость, и, возможно, вам уже не захочется держать ее в душе.
  3. Многие люди не хотят мириться не потому, что нанесенная им обида так уж велика и непрощаема, а потому, что им так легче жить. Возможно, на причиненные обиды проще списать собственные неудачи в жизни, ведь сделать виноватым другого куда легче, чем признать, что неправ был именно ты. А кто-то просто шантажирует обидчика своим непрощением. Разберитесь для начала со своими мыслями, возможно, примириться вам нужно с самим собой.
  4. Попытайтесь представить себя на месте обидчика. Может, он вовсе не хотел вас обидеть? Может, это вы загнали его своими действиями в тупик? Вы можете не оправдывать его, а всего лишь простить.

Идем на мировую

  • Сделайте шаг первым. И не думайте, что за этот поступок вас посчитают мягкотелым и безвольным человеком. Уменить прощать и мириться, напротив, свойственно умному и высокодуховному человеку. И уже тем более первым на примирение стоит идти, если ссора произошла с близким и родным вам человеком.
  • Сделать шаг навстречу примирению вам помогут приятные воспоминания. Вряд ли за годы отношений между вами было только плохое. Хорошего всегда бывает гораздо больше, и пусть оно возьмет вверх над негативными воспоминаниями, и тогда простить обидчика будет проще и приятнее.
  • Одним из пунктов в науке прощения лежит осознание того, чтобы, прощая, не вести себя так, будто вы проявляете высочайшее соизволение, некий акт милосердия. В попытке примириться вы не должны делать одолжение, пусть примирение будет искренним и от души.
  • И наконец, не мстите. Никогда и ни за что! Местью вы всего лишь тешите свое самолюбие, но со временем мысли об изощренном способе отомстить будут только дровами для костра незатухающей ссоры, все больше и больше разъедая душу вам и не давая покоя обидчику. Обида будет опытным кукловодом, дергающим за ниточки вас обоих, и вы никогда не избавитесь от чувства зависимости от нее.

Суметь простить – не такое уж трудное занятие. Главное – суметь найти силы отказаться от обид. Так сделайте это.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО! Все материалы защищены законом об авторском праве – статья 146 УК РФ.




Добавить комментарий