Сильно выпадают волосы после родов: причины, что делать

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов: маски, витамины, массаж

Совершенно нормально – обнаружить после сна несколько волосков на подушке, снять их с расчески после укладки или мытья. Это результат естественного процесса обновления шевелюры. К сожалению, иногда ситуация приобретает пугающий размах. Что делать, если после родов волосы выпадают особенно сильно?

«Волосопад» после родов – нормальное явление!

Первым делом следует проанализировать и трезво оценить свое состояние. Причин активного выпадения волос после родов может быть несколько, но далеко не все требуют немедленного лечения. Для начала вспомните, какими густыми стали локоны в конце беременности! Тогда организм, заботясь о состоянии малыша, вырабатывал гораздо больше эстрогенов – гормонов, которые (среди прочего) отвечают за состояние волос. Именно из-за этого они практически не выпадали, становясь пышнее и объемнее.

Ребенок родился, гормональный фон начинает приходить в норму (со всеми вытекающими последствиями). Естественный процесс обновления волосяного покрова запускается вновь. Он идет активнее, чем раньше, поскольку надо избавиться от «лишней растительности», не выпавшей в последние месяцы из-за избытка эстрогена. На контрасте с недавним великолепным состоянием прически это может показаться патологией, но в реальности ничего страшного не происходит.

Дополнительное негативное влияние оказал перенесенный стресс и специальные диеты – ради здоровья малыша при грудном вскармливании приходится отказывать себе в некоторых продуктах, которые содержат полезные для волос вещества. Если в родах женщина получала наркоз, то он мог стать дополнительным провоцирующим фактором. Эти состояния обратимые, следует побольше отдыхать, используя любую свободную минутку для сна, полноценно питаться, соблюдать режим, чаще бывать на свежем воздухе.

Трихологи заверяют молодых мамочек: выпадение волос на протяжении полугода после родов – нормальное явление! Оно не требует обращения к врачу, хотя укрепляющие процедуры и домашние уходы не помешают. Полностью заканчивается «волосопад» в течение года.

Грудной ребенок лежит на коленях у матери

Почему после родов волосы продолжают выпадать?

Проходит 12-13 месяцев после рождения малыша, но ситуация не выправляется – волосы лезут по-прежнему. Иногда до такой степени, что на голове образуются проплешины или начинает явно «светиться» пробор, а вместо роскошной косы остается лишь тонкий «мышиный» хвостик. Это состояние нормальным уже не назовешь, с ним следует бороться, но сначала надо найти причину патологии. Первым делом – побывать у врача-терапевта и сдать необходимые анализы.

Тяжелые роды

И при оперативном вмешательстве, и при естественных родах у женщины бывает довольно сильная кровопотеря. Ее следствие – резкое падение гемоглобина, который теперь никак не хочет возвращаться в норму. Нехватка железа в организме приводит к истончению и выпадению волос. Если анализ крови покажет наличие этой проблемы, устранить ее будет несложно. Для «подтягивания» уровня гемоглобина есть специальные препараты.

Важно! Назначать медикаментозное лечение (тем более – кормящей мамочке) имеет право только врач.

Серьезный гормональный сбой

Девушка с косой держит на руках ребенкаСтоит заподозрить наличие этой проблемы, если через год после появления малыша женщина не может вернуться в обычную форму. В этом случае страдают не только волосы. Лишний вес, который никак не удается сбросить, хроническая усталость и нарушения сна, резкое снижение полового влечения, сбой менструального цикла – основания для визита к эндокринологу.

Если в состоянии женщины виноваты нарушения в работе щитовидки или яичников, решить проблему поможет только комплекс гормональных препаратов. Конкретные медикаментозные средства и дозировку врач подбирает индивидуально, основываясь на результатах проведенных лабораторных исследований. При назначении адекватного лечения состояние быстро приходит в норму.

Облысение, обусловленное андрогенными факторами

Серьезное состояние, требующее лечения у трихолога. Казалось бы, рождение малыша не виновато в потере волос, но оно могло стать «спусковым крючком». Организм отреагировал особым образом на скачок гормонов, и молодая женщина начала лысеть, как будто она уже состарилась.

Волосы лезут клоками, и на месте залысин не появляется новый пушок. Процесс продолжается долгое время, он не останавливается, не притормаживается. С каждым месяцем пышность прически уменьшается (еще и потому, что сами волоски становятся тонкими, безжизненными). Помочь при андрогенном облысении способны только препараты, назначенные врачом-трихологом.

Послеродовой период: 5 общих советов для «удержания» волос

Вы посетили эндокринолога и трихолога, но ни один врач не нашел «своей» патологии? Поздравляем! Видимо, в вашем случае потеря волос вызвана ситуационными трудностями: нехваткой времени на полноценный уход, усталостью, недостатком некоторых минералов и витаминов. Обычное явление: при кормлении грудью приходится во многом себе отказывать, да и вести размеренную жизнь после рождения малыша стало сложнее.

Что необходимо предпринять?

  1. Постараться не нервничать по любому поводу (хронический стресс – прямой путь к облысению и приобретению целого «букета» дополнительных проблем). Если эмоциональный фон привести в порядок не получается, можно попросить врача подобрать безвредный и натуральный успокаивающий препарат.
  2. Организовать четкое соблюдение режима дня, в котором будет выделено достаточно времени на сон (в том числе – дневной), прогулки на свежем воздухе, косметические процедуры.
  3. Подкорректировать питание так, чтобы в нем присутствовали разнообразные продукты, богатые нужными веществами. Понятно, что рацион для кормящей мамочки всегда подбирается с учетом здоровья ребенка, но у большинства источников минералов и витаминов имеются безопасные «дублеры».
  4. Заменить привычные шампуни и бальзамы аптечными средствами, направленными на стимуляцию роста волос. Перед этим желательно посоветоваться с опытным трихологом, он подскажет «правильную» лечебную косметику, которая не повредит малышу даже в малой степени.
  5. Во время ухода за волосами следует быть бережным и осторожным, щадить шевелюру и не подвергать ее дополнительным стрессам. Это значит – никаких окрасок и горячих завивок, сушка волос естественным образом, аккуратное расчесывание с мягким массажем.

Диета при склонности к выпадению волос

В природе нет веществ, которые можно было бы назвать «неважными» для человека, и все-таки за крепость и красоту волос отвечают конкретные минералы и витамины.

Цинк – антиоксидант, который нужен репродуктивной системе. С его помощью будет проще устранить возможный гормональный дисбаланс после родов. Содержится в гречке и куриной печенке.

Селен – помогает стабилизировать гормональный фон, способствует ускоренной регенерации. Этого минерала много в бобовых, но они провоцируют вздутие кишечника. Для кормящих мамочек такая добавка к рациону не подойдет. Зато им можно кушать рис и цветную капусту (в отличие от витаминов, минеральные элементы при термической обработке не пропадают). Также селеном богата свинина.

Железо – для поднятия гемоглобина. Иногда его уровень специально стараются понизить в организме кормящей женщины, это связано со здоровьем малыша первых месяцев жизни. В дальнейшем (если нет противопоказаний) стоит включить в рацион яблоки, свиную печень и говядину, тыкву, какао, шпинат.

Витамины «Е» и «Д». Они обеспечивают молодость и красоту волос, помогают луковицам укрепиться. Чтобы получать запас этих веществ, надо кушать яйца, овсянку, рыбу, кисломолочные продукты. Полезной добавкой в рационе станет курага, кедровые орешки, миндаль.

Кислоты Омега-3 – полезны и необходимы при всех состояниях, провоцирующих выпадение волос. Жирные кислоты действуют на гормональный фон, «подстегивают» обмен веществ, омолаживают, помогают выводить токсины. Поскольку на морепродукты в период лактации накладывается «табу», стоит кушать сыр и морскую рыбу. Если можно – пить рыбий жир.

Дополнительные витамины

Диета при лактации

Пока женщина кормит грудью, ее питание строится по принципу «не навредить малышу». В дальнейшем следует восполнить образовавшийся дефицит. Диеты здесь может не хватить, не все продукты усваиваются так, как хотелось бы. На помощь приходят специальные витаминные комплексы, подбирать которые можно во время консультации в поликлинике.

Некоторые препараты разработаны специально для беременных и кормящих женщин, поэтому они пойдут на пользу даже в период лактации. Это, например, «Элевит Пронаталь» или специальные линейки для будущих мамочек «АлфаВит» и «Мульти-табс». Можно пропить курсами Йодомарин, препараты, содержащие кальций и жиры Омега-3.

Когда ребенка уже отняли от груди, можно подключать и другие комплексы. Естественно, их также должен посоветовать врач. Индивидуальная непереносимость у человека может быть даже на «невинные» витаминно-минеральные препараты. Наиболее эффективным окажется сочетание всего спектра витаминов «В», а также «С», «F», «А», «Е». Это может быть специальный женский «Центрум», «Алфавит Косметик», «Оенобиол», «Пиковит», «ВитаШарм», «Ци-Клим» или «Витрум Бьюти».

Витамины в аптеках продаются без рецепта, но принимать их следует в соответствии с указаниями в аннотации. Обратите внимание: если в результате приема выбранного комплекса вы наблюдаете какой-либо дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту на консультацию для замены препарата.

Народные средства при сильном выпадении волос после родов

В каких-то случаях прием витаминов или минералов невозможен. В других – хочется ускорить процесс с помощью дополнительных уходов. На помощь придут домашние средства и правила, которые женщины придумывали на протяжении многих веков.

Массаж для стимуляции роста

Нашим локонам необходимы питательные вещества и кислород, иначе они не будут расти. Все «полезности» доставляются к волосяным луковицам с помощью крови, по мелким сосудам в коже головы. Зависимость явная: чем лучше кровоснабжение, тем активнее рост волос. Первое, что можно сделать для этого – регулярно выполнять массаж головы.

Помните сказки, в которых красавицы постоянно расчесывают волосы? Это главный рецепт наших прапрабабушек. Существовал даже специальный ритуал, которого свято придерживались дамы прежних эпох: перед отходом ко сну следовало не менее тысячи раз провести гребнем по распущенным локонам, начиная с кожи головы. Вот он – массаж! Только не надо использовать металлическую расческу, она вредна волосам. Купите деревянную щетку с мягко скругленными зубчиками, она не травмирует кожу и не вызовет сечения прядей.

Моете голову? Сделайте легкий массаж со скрабом. Вместо покупных химических средств можно использовать спитое натуральное кофе или измельченную овсянку. Столовую ложку выбранного продукта смешайте с шампунем, нанесите на волосы у корней и промассируйте. При регулярном выполнении такой процедуры вы вскоре заметите позитивный эффект.

Расчесывание волос деревянной щеткой

Маски для волос

Улучшить кровоснабжение помогут согревающие и питательные маски. Чтобы они подействовали, выбранный состав наносят на кожу головы, затем надевают полиэтиленовый пакет или купальную шапочку, а сверху заматывают теплым платком или полотенцем на полчаса. После такой «сауны» луковицы волос получают запас сил и энергии для роста. Осталось только выбрать рецепт.

Луковая маска с медом

Одну луковицу пропустить через мясорубку или натереть. Положить кашицу на ткань или марлю в несколько слоев, выдавить сок (на маску его потребуется столовая ложка). Добавить аналогичное количество любого меда, влить пару ложек масла (лучше всего – репейного). Перемешать, нанести на голову, держать под полотенцем 30-40 минут.

Небольшое жжение при этом вполне нормально, но при сильном дискомфорте процедуру придется прервать, а маску смыть. Чтобы убрать неприятный запах, воду для ополаскивания подкислить соком лимона. Также можно воспользоваться парой капель ароматических цитрусовых масел.

Коньячная маска

Смешайте 3 большие ложки миндального или касторового масла с двумя ложками коньяка, добавьте один взбитый куриный желток и мед (с чайную ложку). Промажьте составом голову. По волосам маску можно не прочесывать, у блондинок коньяк способен вызвать легкое изменение цвета. Это средство довольно щадящее, но действует на волосяные луковицы не хуже лука, перца или горчицы.

Ржаная маска с солью

Ломтики черного хлебаВозьмите пару ломтей ржаного хлеба и залейте несколькими ложками горячего ромашкового (крапивного, репейного) отвара. Разомните, дайте остыть. Добавьте столовую ложку морской соли из аптеки, позвольте ей слегка «подтаять», а потом аккуратно вотрите в кожу головы. Состав держать 20 минут.

Перцовая маска

Эффективное средство для усиления кровоснабжения, но и достаточно опасное. Будьте аккуратнее и обязательно проведите тест на аллергическую реакцию – предварительно смажьте готовым составом кожу на внутренней стороне локтя. Если не появится воспаления, можете экспериментировать дальше, и лечить волосы.

Делается маска следующим образом: к ложке перцовой (аптечной!) настойки добавляются две ложки репейного масла. Дополнительно можно капнуть жидких витаминов (из ампул или в масляном растворе). Смесь надо нанести на кожу и держать около получаса, но не терпеть, если появится сильное жжение и зуд.

Советуем почитать: Маски для роста волос с перцовой настойкой. Лечебные составы с кефиром, пивом, медом, горчицей или маслами.

Травяные полоскания

Важный момент – правильные ополаскиватели. Купите разные аптечные травы (ромашку, мать-и-мачеху, крапиву, шалфей, липовый сбор, корень репейника). Заваривайте по паре ложек за полчаса до мытья головы, смешивайте процеженный отвар с теплой водой из-под крана. Используйте в конце водных процедур. Это поможет придать волосам дополнительные силы.





loading...

Добавить комментарий