Как ухаживать за шеей и зоной декольте?

Шею можно назвать первым «предателем» главного женского секрета – возраста. Если морщины, пигментные пятна и прочие возрастные изменения на лице можно замаскировать косметикой, то с шеей этот номер не пройдет. К тому же кожа на ней стареет гораздо быстрее, чем на каком-либо другом участке тела.

Чем раньше вы начнете уход за шеей, тем больше у вас будет шансов «продлить» ее молодость. Среди наиболее действенных средств – маски, кремы, массажи, специальные упражнения. Но высоких результатов можно добиться только регулярным их применением и не поодиночке, а в комплексе. Добавьте сюда ежеутренние обмывания шеи прохладной, а лучше холодной водой или же протирайте косметическим льдом, регулярное использование крема, следите за осанкой, и тогда шея никогда не будет давать повод для расстройств.

Маски

Витаминизированные, питающие, очищающие, подтягивающие маски помогут коже шеи как можно дольше не терять эластичности и упругости. Перед нанесением маски кожу необходимо очистить. Также не помешает заранее выявить, нет ли у вас аллергии на компоненты масок.

1. Взять по одной части трав эстрагона, щавеля, розмарина, петрушки и залить кипящим молоком до равномерного покрытия на 1 палец. Проварив 15 минут, вытащить травы и разложить на мягкой, но плотной ткани. Компрессом покрыть шею минут на 20. Сняв компресс, шею не вытирать, пусть обсыхает естественным образом.

2. Нерафинированное масло нагреть до 450. Смочить в нем марлю (вату) и осторожно наложить на кожу шеи. Сверху обмотать полиэтиленом и полотенцем. Держать минут 20, затем аккуратно удалить компресс, а остатки масла промокнуть чистой салфеткой.

3. Растолочь в порошок миндальные орехи и залить их молоком или водой до густой кашицы. Покрыть смесью шею, сверху наложить чистую ткань и выждать минут 20.

Если лень возиться с приготовлением компрессов, купите специальный крем и пользуйтесь им не менее двух раз в день. Либо на ночь смазывайте кожу шеи любым растительным маслом.

Массаж

Ежедневный массаж для этой части тела также способствует укреплению мышц и кожи. Не пожалейте 10 минут вечером или утром для этой процедуры. Перед ее проведением смажьте кожу массажным кремом или маслом.

1. Двумя ладонями наперекрест обхватите шею слева и справа и аккуратно подвигайте ими сверху вниз.

2. Слегка запрокинув голову, подушечками пальцев под подбородком пройдитесь спиралеобразными движениями. Далее ладонями прогладьте эту область.

3. То же самое проделайте для боковых поверхностей шеи.

4. Боковую поверхность шеи прогладьте по линии от мочки до плеча, перекрестив ладони рук.

5. По окончании смочите махровое полотенце в холодной подсоленной воде, отожмите и мелкими хлопками «пройдитесь» им по шее и лицу.

Гимнастика

Выполнять этот комплекс необходимо минимум два раза в неделю, памятуя об осторожности и аккуратности.

1. Из положения «прямо» наклоните чуть голову вперед, затем назад  и снова в «прямо».

2. Обоприте шею сзади на кисть, как на подставку. Наклоните голову вперед, задержав дыхание и снова, с усилием, как бы преодолевая сопротивление руки, запрокиньте голову вверх и выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вдохните, одновременно вытягивая подбородок. Теперь расслабьте мышцы и поменяйте руку.

3. Сцепите кисти «в замок» на затылке и запрокиньте голову, как бы удерживая ее руками.

4. Сведите кисть в замок и коснитесь подбородка пальцами, с силой поднимая голову назад.

5. Очертите головой круг и остановите ее на левом плече. Передохните секунд пять, запрокиньте голову назад, снова отдых и верните ее на плечо.





Добавить комментарий