Худеем



Тренируем икры ног: создаем идеальную форму

Тренируем икры ног: создаем идеальную форму

Красивые ноги – это не столько дар природы, сколько нелегкий труд. Для поддержания их в форме всегда нужно заниматься спортом, следить за питанием, ухаживать за ними. Красота ног заключается не только в отсутствии целлюлита, стройных бедрах, но и в изящно очерченных икрах. Со временем необходимость регулярно делать упражнения для икр только возрастает, ведь в повседневной жизни они больше всего страдают от возложенных на них нагрузок – а именно, от частого ношения обуви на каблуках. Поэтому этой части тела нужно всегда уделять пристальное внимание.

Как убрать жир с ляшек?

Как убрать жир с ляшек?

Многим женщинам хорошо известно, что жировые отложения на бедра появляются очень быстро, а вот на избавление от них уходят месяцы упорной борьбы. Почему природа наградила прекрасную половину человечества таким явлением и как убрать жир с ляшек, вы узнаете из нашей статьи. Мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями по питанию, выполнению упражнений, проведению эффективных косметических процедур, а также с советами знаменитостей и профессионалов, которые помогут вам избавиться от этой надоевшей проблемы быстро и надолго.

Помогает ли кофе Леовит снизить вес?

Помогает ли кофе Леовит снизить вес?

Употребление кофе для похудения – один из самых современных методов избавления от порядком надоевших лишних килограммов. При этом стоит отметить – речь не идет о любимой многими чашечке утреннего ароматного напитка с молоком или сливками. Кофе для похудения – специализированный продукт, компонентами которого являются различные угнетатели аппетита, жиросжигающие вещества, витамины, микро- и макроэлементы. Пить подобные напитки рекомендуется курсами, и многие производители утверждают: употребление чудо-кофе поможет с легкостью распрощаться с 3-5 килограммами. Так ли это на самом деле?

Можно ли есть вечером?

Можно ли есть вечером?

Не налегать на пищу после 6 часов вечера – правило, общее для самых разных диет. Но является ли оно действенным на самом деле? Какие подводные камни таит в себе этот распространенный совет? Почему для одних поздний ужин оборачивается бессонницей, стрессом и лишними килограммами, а другие задорно демонстрируют прекрасное настроение, завидную фигуру и бодрость духа? Ответы на эти и другие вопросы можно получить, подробно ознакомившись с самыми современными правилами и рекомендациями по питанию, которые приведены в нашей статье.

Корица с медом для похудения

Корица с медом для похудения

О полезных и лечебных свойствах меда и корицы известно еще с незапамятных времен. Древние лекари частенько использовали эти два продукта как вместе, так и по отдельности при лечении простудных заболеваний, для повышения иммунитета и профилактики сердечнососудистых болезней. Но, только недавно было открыто еще одно полезное свойство: корица с медом эффективны для похудения. На их основе можно изготовить немало чудесных напитков, способствующих избавлению от лишних килограммов, а также маски для обертывания, которые помогают бороться с целлюлитом.

Диета Ксении Бородиной: как телеведущая похудела на 12 кг?

Диета Ксении Бородиной: как телеведущая похудела на 12 кг?

Ксения Бородина – популярная телеведущая. После рождения ребенка перед Ксенией, как и перед любой другой молодой мамой, встал вопрос лишних килограммов, набранных за беременность. И девушка с успехом решила его, за считанные месяцы вновь вернувшись в блестящую форму.

Польза чайного гриба для похудения

Польза чайного гриба для похудения

О пользе чайного гриба для здоровья уже можно слагать легенды. Поклонники этого напитка в один голос утверждают – чайный гриб многим из них помог не только забыть о болезнях, но и способствовал избавлению от лишнего веса.

Упражнения для похудения ног и бедер: ножки по «стандарту»

Упражнения для похудения ног и бедер: ножки по «стандарту»

О красоте женских ножек упоминал в своих творениях еще бессмертный гений Пушкин. Хотя удивительно, как любвеобильному поэту удавалось оценить их стройность и изящество, которые мода тогдашней эпохи надежно прятала от любопытных взоров. Мода современная требует кардинально противоположного – ножки, если они красивы, изящны и стройны, следует демонстрировать с гордостью. Но что делать, если они не отвечают заявленным требованиям? Естественно, взять ноги в руки и силой воли и упорными занятиями привести их к желаемой форме.

Интервальные тренировки Табата

Интервальные тренировки Табата

Как за 4 минуты в день сделать свою фигуру стройной и подтянутой? Многие ответят – это нереально! А вот те, кто занимается по системе интервальных тренировок Табата, не согласятся с ними. Этот вид фитнеса – изобретение доктора Табата, они отлично  подойдут для занятых людей, у которых не хватает времени на фитнес занятия, которые обычно длятся 1-1,5 часа.

Активированный уголь для похудения: древесный жиросжигатель

Активированный уголь для похудения: древесный жиросжигатель

Наверняка в «аптечке» у каждого найдется активированный уголь – первое средство при различных пищевых отравлениях, метеоризме, аллергических реакциях. Но в последнее время ему еще и приписывают невероятный похудательный эффект.

Страница 3 из 1012345»